Zsákolással, erősítéssel, ugráló kötelezéssel és szabad gyakorlatokkal tarkított edzésprogram, melyen keresztül megtanulhatod az ökölvívás és a különböző harcművészeti stílusok alapjait, ütéseit és rúgásait.
A különböző állomásokon mindig más-más izomcsoportokra edzünk speciális ökölvívó – harcművészeti stílusok gyakorlataival. A test főbb izomcsoportjait átmozgatva lehetőségünk nyílik a jó kondíció eléréséhez vagy akár a fogyáshoz is.
Ennek az edzésnek van az egyik legnagyobb stressz oldó hatása!
