Zenés, csoportos, kerékpáros, aerob edzésprogram,szórakoztató, hatékony és látványos.
A Spinracing edzés módszer tartalmaz (természetesen a láb edzésén kívül) a felső testre vonatkozó gyakorlatokat is, így a teljes testet átmozgatja. A zenének fontos szerep jut edzés alatt, alapvetően meghatározza a gyakorlatok jellegét. A Spincacing-ben a hangsúly a kontrollált folyamatokon van: edzés közben tudatosan irányítod a: légzést, intenzitást, magát a tested és még a tudatodat is.
Spinracing edzésnek nagyon sok pozitív élettani hatása van:
