Baba-mama és kismama torna

Közös mozgás - közös élmény!

Kalória égetés
Akár 300 kalória
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
F
Flórián
Óratípus
Body&Mind órák

Anyukák és babák (2 hónapos kortól óvodás korig) számára ajánlott, szülés utáni torna. Segít visszanyerni eredeti súlyunkat, és babánk is jól érzi magát, miközben mi tornázunk.

A baba-mama tornán azok az izomcsoportok kerülnek középpontba, amelyeket a mindennapos teendők során szinte alig használsz, viszont ezek az izmok felelősek a tested harmonikus és fájdalommentes működéséért. Így az órák után sokkal könnyebben veheted majd az anyasággal járó fizikai kihívásokat!

- Hogyan kell elképzelni az órát? 
Kb. mint egy zsírégető , alakformáló órát.

- Mi a különbség ?

  • Halk a zene (Ne zavarja a gyerekeket )
  • Nagy figyelmet fordítunk a hasizom regenerálására
  • Nem egyforma az edzettségi szintünk ezért differenciálunk
Nem a kicsikkel tornázunk (hacsak nem használod viccesen súlynak épp). Ők életkoruknak megfelelően azt csinálnak amit szeretnének (alszanak, labdáznak,játszanak vagy Velünk tornáznak)
Cél, hogy a gyermeked és Te is, egy szuper programnak fogja fel!

- Mikor lehet elkezdeni ? 
Normál szülés esetén 6 héttel a szülés után, császármetszés esetén 12 héttel a szülés után . 
(Ovi, suli szünet esetén nyugodtan hozd Magaddal nagyobb gyermekedet is)

- Mit hozzak Magammal ?
Edzőcucc, víz Magadnak! Babának kispléd, játék, nasi,bármi amit Magatokkal vinnél egyébként is Neki