Szalai Ádám
F
Szalai Ádám
  • Személyi edzés

Végzettségek:

  • Testnevelési Egyetem: Testnevelő tanár

  • Aqua tréner

  • Úszó edző

  • Animátor

  • Fitnesz wellness asszisztens

Magamról:

A sport mindig is nagyon fontos részét képezte az életemnek. 2010-ben ismerkedtem meg a funkcionális edzés kiemelkedő hatékonyságával, mely megalapozta edzésfilozófiámat, így előnyben részesítem az egész testet megmozgató gyakorlatokat. Céltudatosan bővítem a tudásomat a legkülönbözőbb sportágak ismeretével és mozgás anyagával, valamint a sporttudomány fejlődésének folyamatos nyomon követésével, annak érdekében, hogy a legprofesszionálisabb személyi edzéseket tartsam számodra.

Amire büszke vagyok:

Lehető legnagyobb szaktudással és odafigyeléssel végzem a munkám, hogy a legtöbbet tudjam kihozni az emberekből és a test átalakulása mellett, egy teljes életmódváltozást érjünk el együtt.

Edzéseimről:

A funkcionális edzés, olyan komplex edzésforma, amely nemtől és kortól függetlenül mindenki számára hasznos lehet, és látványos eredményt ígér. Rendkívül változatos lehetőségeket biztosít az egyén speciális edzés igényének kivitelezéséhez, legyen szó kondicionális képességek fejlesztéséről, zsírégető, alakreformáló edzésről, vagy akár izomtömeg növelő programról. A funkcionális edzés előnye, hogy nagy hangsúlyt fektet a vázrendszer stabilizációs izmainak fejlesztésére, illetve az esetleges korrekciós problémákat, fájdalmakat is megelőzheti (pl.: derék, gerinctáji fájdalmak), továbbá rehabilitációban is alkalmazható. Várlak sok szeretettel személyre szabott óráimon, hogy együtt valósítsuk meg a kitűzött céljaidat.

Sporteredményeim:

  • Országos Katasztrófavédelmi Atlétika verseny: 100 Méter I. Hely 2014, 2015, 2016, 2017

  • Országos Katasztrófavédelmi Atlétika verseny: Távolugrás: I. Hely 2015, 2016

Specialitásaim:
  • Erő, gyorsaság, állóképesség fejlesztése
  • Funkcionális edzésmódszerek
  • Sportágspecifikus edzések (labdajátékok, atlétika, úszás)
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Zsírégető, alakreformáló edzések
  • Rehabilitációs, mobilizációs gyakorlatok

Elérhetőségeim:

e-mail cím: szalai.adam07@gmail.com

telefonszám: +36 30 481 6452