Baba-mama torna

Közös mozgás - közös élmény!

Kalória égetés
Akár 300 kalória
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
F
Flórián
Óratípus
Body&Mind órák

Anyukák és babák (2 hónapos kórtól óvodás korig) ajánlott, szülés utáni torna. Segít visszanyerni eredeti súlyunkat, és babánk is jól érzi magát, miközben mi tornázunk.

A baba-mama tornán azok az izomcsoportok kerülnek középpontba, amelyeket a mindennapos teendők során szinte alig használsz, viszont ezek az izmok felelősek a tested harmonikus és fájdalommentes működéséért. Így az órák után sokkal könnyebben veheted majd az anyasággal járó fizikai kihívásokat!

Anyukák és babák (2 hónapos kórtól óvodás korig) ajánlott, szülés utáni torna. Segít visszanyerni eredeti súlyunkat, és babánk is jól érzi magát, miközben mi tornázunk.

A baba-mama tornán azok az izomcsoportok kerülnek középpontba, amelyeket a mindennapos teendők során szinte alig használsz, viszont ezek az izmok felelősek a tested harmonikus és fájdalommentes működéséért. Így az órák után sokkal könnyebben veheted majd az anyasággal járó fizikai kihívásokat!

- Hogyan kell elképzelni az órát? 
Kb. mint egy zsírégető , alakformáló órát.

- Mi a különbség ?

  • Halk a zene (Ne zavarja a gyerekeket )
  • Nagy figyelmet fordítunk a hasizom regenerálására
  • Nem egyforma az edzettségi szintünk ezért differenciálunk
Nem a kicsikkel tornázunk (hacsak nem használod viccesen súlynak épp). Ők életkoruknak megfelelően azt csinálnak amit szeretnének (alszanak, labdáznak,játszanak vagy Velünk tornáznak)
Cél, hogy a gyermeked és Te is, egy szuper programnak fogja fel!

- Mikor lehet elkezdeni ? 
Normál szülés esetén 6 héttel a szülés után, császármetszés esetén 12 héttel a szülés után . 
(Ovi, suli szünet esetén nyugodtan hozd Magaddal nagyobb gyermekedet is)

- Mit hozzak Magammal ?
Edzőcucc, víz Magadnak! Babának kispléd, játék, nasi,bármi amit Magatokkal vinnél egyébként is Neki