Sallai Manuéla

SallaiManuela

Mindenki tudja, hogy bizonyos dolgokat nem lehet megvalósítani, mígnem jön valaki, aki erről nem tud, és megvalósítja.” (Albert Einstein)

Sallai Manuéla vagyok, személyi edző, táplálkozási tanácsadó, fitness és DBands instructor, Kangoo Jumps trainer. Gyermekkorom óta kiemelkedő helyet foglal el a sport az életemben. A teniszben töltött professzionális pályafutásom után ismerkedtem meg a fitness világával. Ekkor döntöttem úgy, hogy a sportban megszerzett tapasztalataimat szakmai tudással bővítem, és a kettőt ötvözve próbálom megszerettetni minél több emberrel a mozgást.
Kiemelt figyelmet fordítok a gyakorlatok tökéletes végrehajtására, a prevenció és a maximális teljesítmény elérése érdekében. Edzéseimen a lapsúlyos gépek mellett szeretek különböző eszközöket használni, ezzel is színesítve, változatossá téve az edzésprogramot. Fontosnak tartom, hogy mint edzők képezzük magunkat, és ismerjük az új trendeket, ezért én is folyamatosan részt veszek különböző továbbképzéseken, illetve jelenleg is a Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok, Rekreáció szervező és Egészségfejlesztő szakon. Legyen szó szabadidősportról vagy versenysportról, minden esetben maximális odafigyeléssel végzem a feladatomat. Célom, a közös munka során, hogy a vendégeimet hozzásegítsem egy tartósan egészséges életvitel kialakításához és fenntartásához.

Amiben segítségedre lehetek:
Testösszetétel optimalizálás, a megfelelő testzsír/izom arány kialakítása táplálkozási terv készítéssel, a helyes étrend kialakításával
A mindennapi munkavégzéshez szükséges mozgástartomány elérése, stretching technikákkal, rugalmas/instabil eszközök segítségével (gumilabda, gumiszalag, dinair párna, SMR)
Stabilizáló, tartó izmok erősítése, amely által javul a testtartás, az esetleges hátfájdalmak csökkennek, sportsérülések utáni rehabilitáció, aszimmetriák kijavítása
Élsportolók felkészülési időszakában végzett sportág specifikus edzések tervezése, a sportágra jellemző mozgásmintákkal, állóképesség fejlesztés

Végzettségeim:
2016-. Testnevelési Egyetem- BSC Rekreációszervező szak
2016. International Wellness Institute (IWI) – Személyi edző
2016. SMR – Body Roller specialist
2016. DBands Fitness instructor; Football specialist
2016. Jumping Fitness instructor
2015. International Wellness Institute (IWI) – Csoportos Fitness instructor
2015. Testnevelési Egyetem Továbbképző Intézete – tenisz szakedző
2015. International Wellness Institute (IWI) – Táplálkozási Tanácsadó
2014. Kangoo Jumps Power instructor (KCH) / Kangoo Jumps Discovery instructor (KCH)

Elérhetőségek:
Tel: 06/70/7751595
Email: manuela.sallai@gmail.com

 

 

az alabbi mozgk

allee