Power Jóga

 

powerjoga

 

A klasszikus hatha jóga aszanáira épülő jóga fajta. Ez a módszer az erő, a koncentráció, a kitartás, és az ellenőrzött légzéstechnika kombinációja. Sokkal inkább nevezhető sportnak, mint meditációs gyakorlatsornak. A gyakorlatok serkentik a vérkeringést, fokozzák a zsírégetést, méregtelenítik a szervezetet és kíméletesen nyújtják az izmokat. Mindenkinek ajánlott, aki feszültség oldásra, kiegyensúlyozottságra, és nyugalomra vágyik.