Polákovits Flóra

polakovitsflora

Bemutatkozás:
Sok-sok évig a tánc volt meghatározó az életemben, ami megtanított arra, hogy mennyire fontos a saját testünk tisztelete, az egyensúly és a dinamika. A táncolást befejezve kezdtem el az edzősködés iránt érdeklődni, a Fitness Akademián végeztem aerobik edzőként és személyi edzőként. Utóbbi években találtam rá a funkcionális és erőnléti edzésre és szerettem bele, hiszen remekül variálható és eszközök végtelen sora áll a rendelkezésre.Különösen nagy szerelem számomra a kettlebell, mivel egyszerre testesíti meg az erőt, a dinamizmust és az egyensúly fontosságát, emellett előszeretettel használok instabil felületeket, saját testsúlyos gyakorlatokat és felfüggesztett eszközöket is. A funkcionális edzésmódszerek mélyebb megismerése érdekében végeztem el a Spartan fighter tanfolyamot. Közben találtam meg a spinninget, mely másik nagy szerelme lett életemnek.
Edzéseimen azon dolgozom, hogy amellett, hogy vendégeim testileg elfáradnak, lelkileg is feltöltődjenek, mert ha ép a test, ép benne a lélek, ép lélek nélkül azonban nincs ép test. Óráim mottója: go with the flow!

Specialitások:
-funkcionális képességfejlesztés
-erőnlét és mobilitásfokozás
-(manuális) stretching
– spinning

 

 

 

az alabbi mozgk

 allee