Jógaflow

Jógaflow órám az astanga jóga alapjaira épül. Alkalmazzuk az uddzsáj légzést, megtanuljuk a bandhák (belső energetikai zárak) használatát, vezetjük a tekintetet (distri). Egy dinamikus jóga óra, mely tartalmaz csípő és mellkas nyitó gyakorlatokat, erő elemeket, fejleszti a testtudatot. Ajánlom mindenkinek, aki szereti a jóga dinamikus fajtáit. 


az alabbi mozgk

river