Intervall

 

intervall

 

Állóképesség növelő óratípus, melynek során a teljes testet megdolgoztatjuk. Az Intervall tréning hatékonysága a váltakozó terhelésben rejlik. A magasabb terhelést alacsonyabb intenzitású rész követi, így a „pihenő szakaszok” miatt összességében többet tudunk dolgozni magasabb terhelés mellett. Ajánlott mindenkinek, aki fogyni szeretne, és állóképességén is szeretne javítani.

az alabbi mozgk

florianhermina