Hot Iron 2

 

hotiron02

 

Az Iron System középhaladó edzésterve, csak azoknak ajánlott, akik végigjárták a Hot Iron 1-et. Ahhoz, hogy szervezetünk ne szokjon hozzá a terheléshez, és a fejlődés folyamatos maradjon, a gyakorlatokat nehezítenünk kell. Ebben az óratípusban a Hot Iron 1-es órán megismert gyakorlatokat kombináljuk új gyakorlatokkal.

az alabbi mozgk

alleeriverflorianhermina