Crosstraining

 

crosstraining

 

Funkcionálisedzés. Az edzésprogram különböző jellegű gyakorlatokból áll, amiket meghatározott állomásokon, intenzitással, ismétlésszámmal, ideig, pihenőidővel hajtanak végre kis csoportokban a résztvevők. Nem tipikus aerobic óra, azért sem mert, nem a zene ütemére történnek a gyakorlatok, hanem mindenki saját tempójában hajtja végre a gyakorlatokat.

az alabbi mozgk

alleeriverfloriansavoya