Kéki Imre Krisztián

„A lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik.” (Muhammad Ali)

 

Végzettségeim:

  • Testnevelő tanár (MA)
  • Atlétika edző
    • Személyi edző
    • TRX haladó
    • Funkcionális edzés alapjai

 

Magamról:

Hat évig atletizáltam mint hosszútávfutó, négy évig versenyszerűen tájfutottam, valamint 2009 óta edzek edzőteremben. Testnevelési egyetem hallgatója voltam, ott végeztem a mesterszakot. Ez idő alatt is foglalkoztam személyi edzéssel, így nem volt kérdés, hogy tanulmányaim befejeztével személyi edzőként fogok dolgozni.

Néhány dolog amire büszke vagyok:

  • tájfutó időszakom alatt több nemzetközi versenyen vettem részt, edzőmet is többször magam mögé utasítva
  • vendégeim elégedett, pozitív visszajelzései megerősítenek abban, hogy megfelelő szakmát választottam
  • életem első nemzetközi fitnesz versenyén harmadik helyezést értem el

 

Edzéseimről, specialitásaimról:

A közös munkát mindig egy állapotfelméréssel (FMS – Funkcionális Mozgásminta Szűrés) kezdem, amelyből pontos képet kapok kliensem állapotáról. Ez alapján személyre szabottan összeállítom az edzéstervet és étrendet, így a leghatékonyabban tudjuk elkezdeni a közös munkát.

Edzéseim preventívek, változatosak, minden esetben a kitűzött célnak megfelelőek – legyen az testzsír százalékcsökkentés, izomtömeg növelés, versenyfelkészülés, vagy csak egyszerű testmozgás.

Úgy tartom, hogy a mozgás ezen formája hozzásegít a testi-lelki egyensúly fenntartásához, a könnyebb stresszhelyzet kezeléshez, az egészséges életmódhoz, egyfajta átalakuláshoz. A lényeg, hogy találjuk meg saját motivációnkat.

Amiből nem engedek, az a korrekció (mozgástartomány növelése, testtartás javítása, sérülés elkerülése) és az erőnövelés. Fontos szempont számomra a törzsizmok erősítése, az állóképesség növelése, fokozatosan nagyobb súlyok mozgatása.

 

Beszélt nyelvek: magyar, angol, román

 

E-mail cím: keki.imre.k@gmail.com

 

Telefonszám: +36-70-558-3720

az alabbi mozgk

florian

Bihari István

Bihari István vagyok, 16 éve sportolok rendszeresen, és 6 éve foglalkozok a testépítéssel! Úgy érzem ennél a sportnál találtam meg a helyem, mert ez nem csak egy sport, hanem egy életstílus! Ahol fontos az esztétika, a táplálkozás és az egészséges életmód is! Folyamatos versenyt is tervezek a Gilda Max csapatában! Elvégeztem az IFBB személyi edző és táplálkozás tanácsadó képzést, hogy segíthessek másoknak is egy szebb, és egészségesebb élet elérésében, így ez már nem csak az életem, de a hivatásom is! Keress bátran, bármiben tudok segíteni, együtt nincs lehetetlen!

 

Eddigi eredményeim:

2017 – Bodysport kupa men’s physique 3. Hely

2017 – Tropical ASO men’s physique 4. Hely

az alabbi mozgk

florian

Bitter Patricia

Bitter Patricia vagyok, masszőr és jóga oktató

8 éve dolgozok mint masszőr,  segítem a hozzám fordulók testi elváltozásait lehetőségeim és tudásom szerint korrigálni. Ebben tökéletes kiegészítésnek tartom a jógázást. Én magam is már hosszú évek óta vagyok eme sport, életforma követője, mely fizikailag és egyben mentálisan juttatja a gyakorlót az egész-séghez.

Minden érdeklődőt szeretettel várok az óráimra…és természetesen a kezeim közé is 😁

A legnagyobb kulcs az élethez, ha nyitott vagy a változásokra.

Elérhetőségem: +36 209 566443

az alabbi mozgk

river

Lékó Zsanett

A sport, akkor az igazi, ha felszabadít. Egy lépés elkezdeni, hatalmas lépés folytatni!

 

Bemutatkozás:

A sport és a tánc már gyerekkorom óta az életem része, mióta az eszem tudom táncoltam és sportversenyekre jártam. Később a sportversenyeket felváltotta az aerobik, ahol több, mint 7 évig csapatban versenyszerűen aerobikoztam, step aerobikoztam és hip-hop-oztam. Majd egy fél éves kihagyás után csatlakoztam Zoltán Erika Tánciskolájához, ahol rövid időn belül tánctanár lettem, így ma már több, mint 6 éve vagyok kihelyezett tánctanár iskolájukban. Mindezek mellett elvégeztem az ELTE kommunikáció BA képzését, aminek végezetével szabadidőt nyertem és visszavágytam az aerobik világába, így 2016 tavaszán elvégeztem az IWI csoportos fitness instruktori képzését. Az aerobik azóta ismét a mindennapjaim részévé vált és napról napra nagyobb szerepet tölt be az életemben. Célom a vendégekkel megjobban megszerettetni a csoportos órákat, amiknek a hangulata egyedi és magával ragadó.

 

Végzettségek:

2015-ELTE – Kommunikáció- és Médiatudomány BA

2017-METU – Kommunikáció- és Médiatudomány MA

2016-IWI – Csoportos Fitness Instruktor

2017-IWI – Sporttáplálkozási és Táplálék- kiegészítési tanácsadó

 

Hitvallás:
“Az egészség ajándéka tart életben
. És ezt az ajándékot mindenkinek ápolnia kell, mind lelkileg, mind testileg egyaránt.”

 

Sporttág, amiben versenyeztem:

Aerobik

Step aerobik

Hip-hop

 

Óráim:

Alakformáló: Ütemes, pörgős zenére végzett erősítő óra, ahol ötvözöm a hagyományos alakformáló óra és a HIIT elemeit. Az óra változatos gyakorlatokból áll, kitartást igényel, növeli a fittségi szintet és fejleszti a teljesítőképességet! Ha szereted pörgős, nehéz órákat és szeretnéd megdolgoztatni az összes izomcsoportodat, akkor itt a helyed.

 

Elérhetőség:

lzsani4@gmail.com

06706735008

az alabbi mozgk

river

Pink Dorottya

A sport gyermekkorom óta aktív része a mindennapjaimnak. Kezdetben úsztam, majd atletizáltam, a főiskolás éveim alatt pedig aerobic órák keretében ismerkedtem a fitnesztermek világával.
Később a spinningtől kezdve a személyi edzővel történő edzésekig sokmindent kipróbáltam, futóversenyeken vettem részt és egyre több energiát áldoztam a saját magam által összerakott súlyzós edzéseim tökéletesítésére. Az áttörést a sport szakmai alapokra helyezése tekintetében az hozta meg, amikor kisfiamat leigazolta a BVSC foci szakosztálya, hogy tudnám az Ő erőnléti felkészülését hitelesen segíteni.

16 évet töltöttem a bankszektorban, azonban ennyi idő után szerettem volna olyasmivel foglalkozni, ami egyben a szenvedélyem is. Edzői tanulmányaimat az IWI Nemzetközi Fitnesziskola intenzív fitnesz instruktor és személyi edzői tanfolyamán végeztem, egyaránt jeles minősítéssel. A sportági jártasság elmélyítéséhez célul tűztem ki a fitnesz versenyeken történő megmérettetést is, így a Gilda Max SE versenyzőjeként saját edzésprogramomat 100%-ig a versenyfelkészülés szolgálatába állítottam.

Gyermekkel rendelkező, dolgozó anyukaként szeretném neked megmutatni, hogy semmi sem lehetetlen, minden csak elhatározás kérdése!

 

Amivel fordulhatsz hozzám:

  • Állapotfelmérés, mozgásminta vizsgálat
  • Helyes mozgásminta kialakítása, koordinációfejlesztés, sporteszközök megfelelő használata
  • Edzéstervezés, online edzésterv
  • Fogyás, alakformálás, szálkásítás
  • Izomtömeg növelés
  • Állóképesség, erő-állóképesség fejlesztés
  • Étrendi tanácsadás, nyomonkövetés

 

Végzettségek:

  • Budapesti Közgazdaságtudományi és Államigazgatási Egyetem (Corvinus), francia főiskolai kar, vállalati számvitel és pénzügy szakirány
  • IWI Nemzetközi Fitnesziskola, fitnesz instruktor
  • IWI Nemzetközi Fitnesziskola, személyi edző

 

Beszélt nyelvek / spoken languages:

  • Angol / English
  • Francia / French

 

Elérhetőségek:

pinkdo77@gmail.com

+36 70 451 0013

az alabbi mozgk

river

Baric Éva

 

Minden perc értékes: eddz hatékonyan!

 

Végzettségeim:

  1. Aerobik sportoktató – IWI
  2. Body Skills trainer – Fitline Education

 

Sport múlt: 8 év atlétika

 

2006-tól aerobik hobbi szinten

 

Amire büszke vagyok:

 

Aerobik Maratonon 11 órás részvétel – 2003.

Félmaraton futás – 3 alkalommal

Két gyermek – 2004. 2006.

 

A saját testsúlyos, funkcionális edzésben hiszek, amelyet természetesen ki lehet és kell is egészíti eszközökkel ( tárcsa, gumikötél, fitball ) .

A gyakorlatok végtelen számú variációjának köszönhetően igen  intenzív és hatékony mozgást eredményez.

Amely egyaránt formálja az alakot, tónzsossá teszi az izomzat őt, hiszen egy rendkívül összeszedett erő-állóképességi edzésről van szó.

az alabbi mozgk

hermina

Baranyai Noémi

 

Spinning® oktató

A sport nemcsak testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze.

 

 

Rólam

 

Tíz éve vált szerelmemmé a Spinning®, azóta a szabadidőm nagy részét ez tölti ki. 2013-ban végeztem el a Johnny G. Spinning® Clinic képzést, azzal a céllal, hogy tovább adhassam a Spinning nyújtotta felemelő élményt a teremkerékpározni vágyó vendégeknek, rengeteg érzelmet és energiát hordoz magában minden egyes óra.

 

Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a pulzuskontrollált edzésre és törekszem a változatosságra mind zeneileg, mind az óra felépítését tekintve. A cél, hogy növekedjen a regenerációs képességed, az állóképességed és az erőd. Mindez kitartó munkával, lépésről lépésre elérhető a Spinning® Program segítségével.

 

Imádom a zenét, ezért az óráimra a mixek készítése is egy külön szórakozás számomra. A zenei világom igen változatos, de a fő irányvonal az óráim hegyi terepein a pörgős és motiváló goa, progressive trance, sík szakaszokon a dallamosabb chillout, ambient.

 

 

Végzettségeim

 

Mad Dogg Athletics – Spinning® oktató

IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Csoportos Fitness Instruktor

az alabbi mozgk

allee

Lakatos Anna

Az élet olyan, mint a biciklizés. Ha meg akarod tartani az egyensúlyt, mozgásban kell maradnod.

(Albert Einstein)

 

 

2013 – BME Építész

  1. IWI – Csoportos Fitness Instruktor
  2. SMR tanfolyam
  3. AMA – Komplex szemléletű funkcionális edzés
  4. Body Roller alkalmazása a funkcionális edzésben

 

 

3 éves koromban kezdtem a rendszeres mozgást művészi tornával, majd 21 éves koromig mozdulatművészettel folytattam.

Ezalatt megszerettem a futást és az egyetemi sok ülőmunka mellett pedig elkezdett komolyabban érdekelni az egészséget szolgáló mozgás.

Ekkor döntöttem el, hogy az építészet mellett szeretnék a test természetes, mindennapi mozgásformáit visszaállító, funkcionális edzéstípusokkal, valamint a gerincet megerősítő mozgásformákkal (cross, gerinctréning, pilates) foglalkozni és ezt másokkal is megismertetni.

Magamon nap mint nap tapasztalom, hogy a mozgás élmény, feltöltődés, stressz levezetés és egyszerre tesz magabiztossá és egészségessé. Ezt az élményt szeretném átadni.

 

Tel.: +36 30 583 7404

Email.: laknna@gmail.com

az alabbi mozgk

florian

Hoffmann Rebeka

“Minden annyira jó vagy rossz, amennyire te annak tartod!” (Anthony de Mello)

 

 

Végzettség:

International Wellnes Institute – Csoportos fitness instruktor

 

Bemutatkozás:

Célom, hogy vendégeim számára élmény legyen az edzés, hogy kihozhassák magukból a maximumot és közben élvezzék is a közös sportot.
Nyolc éves verseny aerobikos múltam alatt sokat tanultam magamról, magabiztosabb lettem, és rengeteg kitartásra ösztönzött, mindig úgy mentem ki a versenyterületre, hogy “öröm aerobik”-ot adhassak elő. Edzőként ugyanezt az érzést akarom átadni azoknak, akik részt vesznek az óráimon.
A csoportos órák varázsa számomra abban rejlik, hogy közösen fejlődve és egymást motiválva dolgozhatunk együtt a kitűzött célokért, legyen az akár testsúlycsökkentés, alakformálás vagy állóképesség javítása.

 

Elérhetőség: hoffmann.rebi@gmail.com

az alabbi mozgk

florian

Csige Bogi

„Ami most kicsinál, az egy nap a bemelegítésed lesz!”

 

Végzettségek

 

Jógaoktató, erőnléti edző, mozgásfejlesztő terapeuta

 

VinyasaFlow, Hatha Jóga, ClubbellYoga, Gerincjóga, Gyermekjóga, Kisbabás Flow Jóga, Várandós Flow Jóga, Mozgásfejlesztő terapeuta (iskoláim: Asram, Mandala, RMaxi, Menő Manók Alapítvány)

 

TacFit, FlowFit, Indian Club, TRX, Kettlebell, Clubbell, SMR instruktor, sportoktató (képzési helyeim: RMaxi, R-med, DragonDoor, Indian Clubs Hungary, 360 Akadémia, Mandala)

 

Bemutatkozás

 

Nincs sportelőéletem. Sőt. Minden esélyem megvolt arra, hogy soha ne legyek edző. Amikor 34 évesen elkezdtem sportolni és jöttek a rosszul létek, a sportorvos azt mondta, „ha meg akarok halni, csináljam csak nyugodtan tovább az edzéseket, a szívem nem fogja bírni ”. Egy év múlva kontrolon azt mondta, orvostanilag megmagyarázhatatlan vagyok. A leleteim alapján, nem lehetséges ilyen sportteljesítmény, amit én mutatok. Így megegyeztünk abban, hogy valószínűleg azért vagyok mégis ilyen jó állapotban, mert azt és úgy edzek, ahogy és amit. Erősítek és jógázok.

 

Hozzám a legkülönfélébb emberek érkeznek. 14 csavar a gerincben, kiszakadt sérv, összenőtt csigolyák, leszakadt váll stb. És együtt edzenek a „problémamentesekkel”!  Mert nekem számít az, akit edzetek. Hogy minden egyes tanítványom azt érezze, hogy az óra neki személyreszólóan van összeállítva. Az is izzadjon meg, aki sportoló múlttal jött, és az is, aki épp a rehabját fejezte be. Hogy te is úgy menj haza, hogy ma is megérte edzésre jönni!

 

Mivel én, törött farokcsonttal, szegmens instabilitással, szívritmuszavarral, keringési problémákkal, gyenge izomzattal léptem be a sport világába, soha nem tudtam erőből csalni, lendületet lopni, hanem a technikára összpontosítottam. A tökéletes kivitelezésre. A szakaszos felépítésre. A fokozatosságra. Mert ha megvan a technika, onnantól rajtad áll, hogy mit kezdesz a tudással. Legyen szó jógázásról vagy erőnlétről.

 

Szerintem érzed te is a soraimat olvasva, hogy imádom a kihívásokat. A nehéz eseteket. Élvezem a tanítást, az edzéseket.

 

Elérhetőségek

+3620/274-5452

csigebogi.edzo@gmail.com

facebook: Csige Bogi Edző szakmai oldala

facebook: Clubbell & Clubbell Jóga Csige Bogival

az alabbi mozgk

florian