Baranyai Noémi

 

Spinning® oktató

A sport nemcsak testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze.

 

 

Rólam

 

Tíz éve vált szerelmemmé a Spinning®, azóta a szabadidőm nagy részét ez tölti ki. 2013-ban végeztem el a Johnny G. Spinning® Clinic képzést, azzal a céllal, hogy tovább adhassam a Spinning nyújtotta felemelő élményt a teremkerékpározni vágyó vendégeknek, rengeteg érzelmet és energiát hordoz magában minden egyes óra.

 

Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a pulzuskontrollált edzésre és törekszem a változatosságra mind zeneileg, mind az óra felépítését tekintve. A cél, hogy növekedjen a regenerációs képességed, az állóképességed és az erőd. Mindez kitartó munkával, lépésről lépésre elérhető a Spinning® Program segítségével.

 

Imádom a zenét, ezért az óráimra a mixek készítése is egy külön szórakozás számomra. A zenei világom igen változatos, de a fő irányvonal az óráim hegyi terepein a pörgős és motiváló goa, progressive trance, sík szakaszokon a dallamosabb chillout, ambient.

 

 

Végzettségeim

 

Mad Dogg Athletics – Spinning® oktató

IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Csoportos Fitness Instruktor

az alabbi mozgk

allee

Gábor Kis Irén

 

 

gaborkissiren

Ha van egy álmod, megvalósíthatod, senki sem fog vissza. (…) Te döntöd el, hogy a saját korlátaid meddig terjednek, és hogy melyiket mikor döntöd le. Ha törődsz a belső békéddel, lassan azt veszed észre, hogy már nincsenek gátak, csak te vagy és a vágyaid, amelyek sorra megvalósultak

GÁBOR KIS IRÉN (Iri) vagyok, TRX és Funkcionáls tréner. Aerobik edzőként kezdtem, de abban nem éreztem otthon magam; mikor megismertem a TRX-et akkor tudtam, IGEN, ez vagyok ÉN, ezt kell csinálnom! Onnantól kezdve lettem szerelmes a kiscsoportos edzés tartásba, mivel így tudok igazán szoros, bizalmi kapcsolatot kialakítani a vendégekkel, akik így nem csak szimplán funkcionális trénerként, hanem coachként is tudnak rám tekinteni! 🙂
Szeretném veled is megismertetni ezt az óratípust, ami közben igen erős testi-szellemi igénybe vételnek leszel kitéve, de az edzésbe fektetett munka hamarabb megtérül, mint gondolnád… Ne félj kipróbálni, gyere és edzünk együtt!

Képzések, melyeken részt vettem:
Fitness Akadémia – aerobik edző R-med – TRX edző
Weider – Funkcionális tréning
Weider – Életmód és Táplálkozás Tanácsadó
Almássy Csilla Mozgásakadémia – Streching és SMR tréning

Elérhetőségeim:
E-mail: kiss.iren1985@gmail.com

Telefonszám: 06703305994

 

az alabbi mozgk

allee

Vujicsity Viktória

vujicsity viki

Aerobik sportedző, személyi edző

A sport számomra öröm, szenvedély és kikapcsolódás! Minőségi idő, amit önmagunkkal tölthetünk.

Csupán 2 éves voltam, amikor megtanultam úszni az Adrián, pár évvel később elindult az úszókarrierem is. A pályafutásomat sajnos egy betegség miatt fel kellett függesztenem. Hosszas sikertelen próbálkozás után, egy teljes életmódváltás hozta meg a változást. A hosszú kényszerpihenő jelentős testsúlygyarapodást eredményezett, így pontosan tudom, milyen nehéz újrakezdeni. Rájöttem, félre kell állnom a saját utamból, hiszen a változtatás kulcsa a kezemben van.

Később visszatértem a sporthoz – kosaraztam, szertornáztam, atletizáltam, táncoltam, míg végül az aerobik és a fitnesz szerelmese lettem. Heti 5-6 alkalommal jártam edzeni és élveztem, hogy feszegethetem a határaimat. Egyik oktatóm javaslatára beiratkoztam az edzőképzőbe, ami életem legjobb döntése volt. Megtaláltam azt, amit mindig is kerestem, a folyamatosan megújulási és fejlődési lehetőséget, az alázatos munkát, az inspirációt, a személyes példamutatás fontosságát. Megalkottam saját edzéskoncepciómat, amit V-Shape-nek neveztem el, és amit beépítek a funkcionális köredzésekbe is.

Fantasztikus érzés segíteni a vendégeimnek, bátorítani, motiválni őket, hogy kihozhassák magukból a maximumot. Mindig szem előtt tartom a preventív szempontokat, hogy nyertesei és ne vesztesei legyünk a mozgásnak! Örömmel várom az egészen kezdőket is, hiszen a segítségemmel megtanulhatják a gyakorlatok helyes végrehajtását és felfedezhetik saját belső erejüket.

Életmódunkat szokásaink határozzák meg, így ahhoz hogy a dolgok változzanak, először nekünk kell változtatnunk szokásainkon.

Mottóm: „Sose szaladj a siker után, csak tedd, amit szeretsz, amiben hiszel, és a siker eljön szinte magától.” (David Frost)

 

Főbb képzések, tanfolyamok

2013. Aerobik sportedző, Fitness Company

2013. GET FIT Instruktor, Fitness Company

2013. Step aerobik oktató, Fitness Company

2015. Személyi edző, Fitness Company

2016. SMR henger képzés

2016. DBands Fitness instruktor

az alabbi mozgk

allee

Fehér Sándor

Fehr Sndor

“A tanítvány sikere az edzőt minősíti! Mindennél fontosabbnak tartja tanítványa fejlődését, ezért gondolatai folyamatosan ekörül jár. Újabb és újabb gyakorlatokat talál ki szabadidejében is, hogy rákényszerítse a helyes mozgásra az ígéretes sportolót.”

 

 

Végzettségem:

2003-2007: Nyíregyházi Művészeti Szakközépiskola (tánc)

2011-2011: Zumba Instruktor képzés

2014-2015: Fitness Akadémia (Csoportos Fitness Instruktor)

2015-2015: Aqva Fitness (Fitness Akadémia)

2015-2015: Hot Iron instruktor képzés

2016-: Fitness Akadémia – Személyi edző 

Kiskoromtól kezdve a tánc, a mozgás és az ének nagyon fontos szerepet töltött be az életemben. Nyíregyházán Táncművészeti Szakközépiskolában végeztem, majd színházakban táncoltam. Egy baleset miatt sajnos abba kellett hagynom a táncolást, így szinte azonnal felszaladtak rám a kilók. Felépülésem után nem éreztem jól magam a bőrömben, ezért elmentem egy ZUMBA órára, ami a hangulata miatt nagyon megfogott. Később úgy gondoltam, hogy ezt én is szeretném oktatni, ezért elvégeztem egy zumba képzést, így sikerült 1-2 fitness terembe bekerülnöm.

Ezek után úgy  éreztem, már nem elég az, ha lefogyok, szerettem volna izmosodni, így került az életembe a HOT IRON és a KÖREDZÉS. A változatos eszközhasználatnak köszönhetően rengeteget fejlődtem. Szerettem volna segíteni az embereknek, hogy ők is átérezhessék a fejlődés örömét, ezért elvégeztem a Fitness Akadémia csoportos instruktor szakát, így még több csoportos órával ismerkedtem meg. Sokan érdeklődnek tőlem a helyes táplálkozással és a kondi gépek használatátával kapcsolatban, mit-mikor-hogyan csináljanak. Ezért is jelentkeztem a Fitness Akadémia személyi edző szakára.

 

az alabbi mozgk

alleeflorian

Klobusitzky Claudia

klobusitzkyclaudia

 Ha már tudod, hogy mit, akkor elmondom hogyan?! 🙂

Végzettségek:
Semmelweis Egyetem – testnevelési és sporttudományi kar – rekreáció szervező
Budapesti Gazdasági Főiskola – külkereskedelmi főiskolai kar – közgazdász
Magyar Testnevelési Egyetem – aerobic sportedző és testépítés-fitness személyi edző
Fitness Company Aerobic Akadémia – step edző
Szegedi Tudományegyetem – rekreáció-sportoktató
ASA Stúdió – kreatív fotós

Szakterület:
személyi edző,
aerobic edző,
Gilda shape szakmai vezető,
Gilda shape edző

Rövid bemutatkozás:
Hosszú évek tapasztalatával tudok neked segíteni abban, hogy elérd amit szeretnél: fogyás, izomépítés, alakformálás, hajlékonyság fejlesztés, kismama személyi edzés, étrendtervezés, felkészülés az esküvődre, fotózásra, versenyre, vagy a nyári szezonra. Nőknek, és férfiaknak egyaránt. 😉

Elérhetőségek:
Tel.:
+36/30-9-31-68-31
E-mail: klobusitzkyclaudia@gmail.com

az alabbi mozgk

 alleeriverflorian

 

Sólyom Enikő

solyomeniko

Sportolj örömmel és ne kényszerből!

 

Végzettségek :

• 2012. december: Asram Jóga Központ, Thai talpmasszázs tanfolyam

• 2012. október: Nemzetközi Masszázs Akadémia, Tradicionális Thai Masszázs

• 2009-2010: Semmelweis Egyetem Testnevelés és Sporttudományi Kar
Sportszervező, Sport Manager
• 2000-2002: Semmelweis Egyetem Testnevelés és Sporttudományi Kar
Aerobic edző, Testépítő edző

Szakterület, mit vállal (pl: személyi edző, aerobik oktató, stb.):
Step aerobikedző, személyi edző, a Swing Dance Gym szakmai vezetője, Thai masszőr.
Rövid bemutatkozás:
Az évek során arra törekedtem, hogy elfeledtessem vendégeimmel mindazt, ami stresszessé teszi őket. Hiszem, hogy a zene és a mozgás szárnyakat adhat bárkinek, aki bár fáradt és gondterhelt, mégis felülkerekedik önmagán és eljön töltődni.
Óriási előrelépés, ha valakiben tudatosul mennyire fontos a testedzés fizikai és lelki szinten egyaránt. Ebben nyújtok segítséget vendégeimnek immár 18 éve.
Óráimon bárki ellazulhat, aki nyitott a mozgásra .
Elérhetőség:
Tel.: +36-20-525-5463
e-mail : seniko25@gmail.com
Facebook:
– Sólyom Enikő hivatalos oldal
– Swing Dance Gym
-Tradícionális Thai Masszázs

az alabbi mozgk

allee

 

 

Farkas Bálint

farkasbalint

Farkas Bálint vagyok. 2013-ban végeztem a Testnevelési Egyetemen. 6 éves koromban kezdtem cselgáncsozni, ami a minden napi életem részévé vált 22 évig. Számos nemzetközi eredményem mellett, négyszer voltam felnőtt magyar bajnok is. 2012-ben hagytam abba az élsportot, de addig heti 10 edzésen olyan edzésmódszerekkel kellett dolgoznom, mint például a különböző futó és konditermi edzések, úszás, erő valamint állóképességi edzések, köredzések, mozgáskoordináció fejlesztő és cross training edzések. Jelenleg heti 4-6 alkalommal járok konditermi edzésekre és cross training órákra.

• Magyar felnőtt Judo válogatott kerettag ( 2007-2013)

• Országos Bajnokság, 1. helyezett (2007, 2008, 2009 és 2010)

• Utánpótlás Európa Bajnokság, 5. helyezett

• Grand Prix Abu Dhabi, 5. helyezett

• Korosztályos Európa Bajnokság, 2. és 5. helyezett

• Világkupa, 2., 3., 5., 7. és 9. helyezett • Olimpiai kvóta , 2012

 

Az edzéseimről pár szóban:

Cross training óráim általános köredzés formájában zajlanak, melyek segítik az erő, az állóképesség, a gyorsaság, az ízületi mozgékonyság és a mozgáskoordináció fejlődését, nem mellékesen robbanásszerűen képes formálni a testet. 4-6 állomáson dolgozunk, melyek átlagosan 8-12 percesek. Nincsenek elhúzódó, 20-40 perces körök, mellyel az edzés unalmassá és monotonná válhatna. Az állomások között 1-3 perc pihenőt tartunk, mely idő alatt lehet a folyadékveszteséget pótolni és fújni egyet. Az alkalmanként elvégzett teljes munkaidő kb. 40-60 perc.

Edzéseim nagy előnye, hogy akár a teljesen kezdők számára is elérhető; kisebb intenzitással ill. súlyokkal, saját tempójukban végezhetik a gyakorlatokat, de azok helyes kivitelezésére az ő esetükben is nagy figyelmet szentelek. Az órákon Tabata módszerekkel, valamint folyamatos, megállás nélküli körökkel, piramisokkal és különböző “challenge-ekkel” dolgozunk. Az eszköztár változatos: kettlebell, hot iron, tárcsák, olimpiai rudak, húzódzkodó állvány, step padok, dobozok, ugráló kötél, gumikötél, egykezes súlyzók, fitt ball, traktor gumi, medicin labdák, hajókötelek, vagy ami éppen kéznél van… 🙂 Kiemelkedő szerepet kapnak a saját testsúllyal végzett, funkcionális gyakorlatok, mint például a különböző alkartámaszok, statikus tartások, kúszások, mászások, futások, lépcsőzések, felugrások és szökdelések. Nem utolsó sorban, az edzések alatt folyamatosan szóló, pörgős zenével gondoskodom arról, hogy a kitartás biztosan megmaradjon az óra végéig. :)))

az alabbi mozgk

alleeriverflorianhermina

Pilisy Zsófia

 

 

pilisy zsofia 01

 

„Ha könnyű lenne, mindenki megcsinálná.”

 

Mint az edzők többségét, az én életemet is gyerekkorom óta végigköveti a sport. 15 év versenyzői múlt után nem volt kérdés mit szeretnék kezdeni az életemmel. Edző leszek! Számomra a sport egyenlő a kikapcsolódással, feltöltődéssel, legyen szó bármilyen fárasztó edzésről. Ezt a flow élményt szeretném „átragasztani” vendégeimre, hogy ne csak azért járjanak le a terembe edzeni, mert muszáj, hanem megtalálják önmagukat. Megtalálják azt az edzőt, azt az óratípust, ami számukra megfelelő, a szívükhöz közel áll. Célom, hogy kihozzam belőlük a maximumot, lássák, hogy honnan hová fejlődtek. Egy elégedett, visszatérő vendégnél nincs is jobb visszaigazolás.

 

Sportág melyben versenyeztem:

• Ferencvárosi Torna Club – Szertorna (Magyar bajnok)
• Seinchin Karate SE Pesterzsébet – Karate (Magyar bajnok, világkupa helyezett)
• Budapesti Honvéd Sportegyesület – Atlétika
• Ferencvárosi Evezős Club – Evezés (Magyar bajnok)

 

Képzések, melyeken részt vettem:

• 2012 – 2013 Szinergia Szakképző Iskola: Sportedző (szertorna, aerobik)
• 2013 – Semmelweis Egyetem Testnevelés és Sporttudományi Kar: Rekreáció
• 2016 D.A.S. IRON Hungary: HOT IRON instructor

 

Elérhetőségeim:

E-mail: p.zsofesz@gmail.com
Telefonszám: 0630-613-8249
Facebook: Pilisy Zsófi – edző

 

az alabbi mozgk fill 250x61

riverflorianallee

Samu Krisztina

samukrisztina

“Amíg nem érjük el a szabadságot a testben, az elme szabadsága lehetetlen.” (B.K.S. Iyengar )

Végzettségek:
• 2005 Testépítés-fitnesz oktató – TF-Csongárd Megyei Sporthivatal
• 2011 Hatha –Jóga oktató – International Wellness Institute
• 2010 Spin-racing oktató – Fitness Company
• 2012 TRX-oktató – R-MED Kft.
• 2010 Gym-stick oktató – Finn Well Bt.
• 2011 Antigravitációs Jóga oktató – Magyar Légtornász Szövetség
• 2010 Iron –workout oktató – Fitline Education
• 2004 Tae-bo aerobik oktató – Fintess3line- TF-IWI
• 2009 FREESTYLER oktató- FGI
• 2016 Gyerekjóga oktató

Szakterület:

csoportos óratartó
Rövid bemutatkozás:
Több mint 10 éve választottam, először csak hobbinak, a csoportos fitnesz órákat. A főiskola alatt végeztem el az első OKJ-s edzői képzést, melyre a mai napig nagyon büszke vagyok. A mozgás szeretete azóta sem múló érzés. Alakformáló, TRX és más csoportos óráimat a változatosság jegyében tartom, igyekszem a megszerzett tudást a kreativitással ötvözni, az egyszerűség fenntartása mellett. Az edzéseim könnyen követhetőek, jó hangulatúak, visszajáró vendégeim a változatosságot és a kihívást keresik, melyet dinamikus óráimon meg is találnak. Jógaóráimon légzésszinkronnal dinamikusan végzett, illetve kitartott ászanákkal (jógapózokkal) a precíz kivitelezés kapja a főszerepet. Amennyiben vidáman, jó zenére szeretnél fejlődni, találkozzunk edzéseim valamelyikén!

az alabbi mozgk

alleehermina