Tóth Andrea

“A motiváció elindít. A megszokás mozgásban tart.” (Jim Ryun)

Végzettségek:

  • R-med Akadémia – TRX Suspension Trainer (HUN)
  • ISSA Personal Trainer (USA)
  • American Red Cross – CPR/AED (USA)
  • NASM dotFIT Online Trainer (USA)
  • IWI Preventive Spinal Training and Stretching Trainer (HUN)
  • deepWORK Instructor (HUN)
  • IRON SYSTEM Instructor (HUN)
  • HOT IRON 1-2 Instructor (HUN)
  • Mandala Yoga Studio – Bodybuilding- Fitness Trainer (HUN)

Magamról:

4 éves korom óta életem központi része a sport és a mozgás. A Pécsi Művészeti Szakközépiskola tánc szakának elvégzése után 12 évig táncművészként dolgoztam több hazai balett együttes (többek között a Szegedi Kortárs Balett és Bozsik Yvette) társulatában. Ez a szakma folyamatos fejlődést és alázatot kíván, megtanít beleállni a kihívásokba, kitartónak lenni és úgy kezelni a testünket, hogy annak minden porcikája valami tudatos könnyedséget sugalljon. 2012-ben vettem részt először egy Testépítés- Fitnesz Edzői képzésen, azóta pedig töretlenül dolgozom azon, hogy méltó színfolt legyek a hazai és nemzetközi fitnesz élet palettáján, valamint úgy közvetítsem a táncos múltamból hozott mozgás iránti szeretetemet, hogy az mindenki számára örömöt és sikerélményt csempésszen a mindennapokba. Több, mint kettő -személyi és csoportos edzőként Miamiban és Máltán töltött- év után nagy örömömre újra itthon fogom az edzeni és átalakulni vágyók kezét.

Tarts velem, ha szereted a kihívásokat és igazán aktív programokat, ha tudod hogy minden egyes izzadságcsepp megéri, mert büszkeséggel fog eltölteni, hogy megcsináltad!

Várlak szeretettel az óráimon! 🙂

Elérhetőségeim:

E-mail: andrea.toth.wo@gmail.com

Facebook: @andreatothworkout

Instagram: @andrea.toth.wo

az alabbi mozgk

allee

Farkas Balázs

„Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj! Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj!”

Végzettségek:

  • CrossFit Trainer Level 1 Certificate 2015 – Stockholm, Svédország
  • CrossFit Trainer Level 2 Certificate 2017 – Berlin, Németország
  • CrossFit Judge 2016, 2017
  • Sportedző – súlyemelő szakedző (folyamatban)

Magamról:

Farkas Balázsnak hívnak, 28 éves vagyok és 5 évvel ezelőtt ismerkedtem meg a CrossFittel Finnországban. Az ott eltöltött közel 5 év alatt tanultam meg ennek a sportnak minden fortélyát és mélyedtem el igazán a CrossFit világában. Jelenleg pedig boldogan mondhatom el magamról, hogy ez a sport már nem csak a hobbimat , hanem a szenvedélyemet és hivatásomat is jelenti egyaránt, közel 3 éve. Sportmúltamnak köszönhetően ( 7 év szertorna, 2 év úszás, 7 év kajakozas) gyorsan fejlődtem és belekóstoltam a versenyzésbe is, ami a mai napig egy extra motivációt jelent a számomra. Edzőként foglalkozom kezdőkkel, haladókkal és közel elit szintű versenyzők felkészítésével egyaránt. Az edzéseken kívül a légkör és a közösség, aminek a része lehettem külföldi éveim alatt tanítványként es később edzőként, a mai napig egy nagyon kedves emlék maradt és az elsődleges célom, hogy Magyarországon is kialakítsam ezt a remek környezetet az óráimon. Mivel szeretek emberekkel foglalkozni, és mint edző hozzásegíteni őket egy egészségesebb, sikeresebb és boldogabb élethez, nekem a napi motivációt is ők adják, hogy minden percét maximálisan ki tudjam élvezni a közösen eltöltött időnek ,ami a vendégeimre sem lehetne pozitívabb hatással mind fizikailag, mind szellemileg.

Óráimon:  

Ami az egyik legklasszabb, hogy a CrossFit edzésmódszerét a hiedelmekkel ellentétben bárki elsajátíthatja kortól, sportmúlttól és edzettségi szinttől függetlenül.  Az óráimon az elsődleges célom a mozgásminta fejlesztése, a szilárd alapok elsajátítása majd pedig volumen és intenzitás fokozása, sérülés előfordulásának minimalizálása mellett. Mindezt egy remek hangulatban, a komfortzónádból kilépve fogod megtapasztalni, érezve, hogy a legjobb kezekben vagy.

 

Beszélt nyelvek :

magyar, angol, spanyol, francia

Elérhetőségeim:

E-mail: balancess@hotmail.com

Telefon: +36 70 397 1205

az alabbi mozgk

allee

Bots Szabolcs

„Fújd ki a múltat, lélegezd be a jövőt!”

Végzettségek:

  • Sportedző OKJ
  • Rekreációszervező és egészségfejlesztő BSc
  • TKD Európa-bajnok
  • G-Flex tréner
  • TKD III. dan fekete öv
  • TRX tréner
  • Spartan Race (Sprint, Super)

Magamról:

2010 óta, csoportos (Cross, TRX, Box..), és személyi edzéseimen nagy figyelmet fordítok arra, hogy a résztvevők jó hangulatban edzenek, és időről-időre megközelítsék saját határaikat, sőt, túl is lépjenek ezeken. Súlyzós, saját-testsúlyos, egyéb eszközös módszereket szívesen variálok. Filozófiám szerint az edzésekkel hozzájárulunk egy kiegyensúlyozott, minőségi élet megéléséhez.

Ha célod a fogyás, erősödés, a hétköznapok színesebbé tétele, stresszoldás, a mozgás örömének átélése, teljesítményfokozás, vagy bármi, amit úgy gondolsz, hogy fizikai aktivitással el lehet érni, akkor szeretettel várlak edzéseken. Táplálkozással, és életmóddal kapcsolatos kérdésekben is állok rendelkezésedre. Készen állsz? Én IGEN!

Beszélt nyelvek:

magyar, angol

az alabbi mozgk

river

Rubint Rella

“Tarts velem hétről hétre ezen az izgalmas utazáson, fedezzük fel együtt testünk és lelkünk határait!”

Végzettségek:

  • fitness instruktor – IWI

Folyamatban lévő tanulmányok:

  • csoportos fitness instruktor – IWI
  • táplálékkiegészítés és sporttáplálkozás – IWI
  • élelmiszermérnök – Szent István Egyetem

Óratípusai:

  • Zsírégető

Magamról:

Rubint Rella vagyok, egyetemista, sportimádó, a gasztronómia lelkes rajongója. A sport egészen kisgyermekkorom óta fontos szerepet tölt be az életemben. 9 évig versenyszerűen kézilabdáztam, 4 évig úsztam és a táncparketten is kipróbáltam magam. Sok sportot kipróbáltam,de úgy éreztem, hogy az aerobic lesz az a sport, ami meg fogja határozni az életemet.

Számomra rendkívül fontos az egészségtudatosság és egyre jobban érdekel a gasztronómia is. Éppen ezért jelentkeztem a Szent István Egyetem Egészségtudományi Karára, ahol jelenleg élelmiszermérnöknek tanulok. Elvégeztem az IWI Nemzetközi Fitnesziskola fitness instruktor és csoportos fitness instruktor, valamit táplálékkiegésztés és sporttáplálkozás képzését is,de folyamatosan képezni szeretném magam.

Célom, hogy segítsem az embereket egészségük megóvásában, melyben a táplálkozásnak és a sportnak nagy szerepe van.

az alabbi mozgk

allee

 

Baranyai Noémi

 

Spinning® oktató

A sport nemcsak testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze.

 

 

Rólam

 

Tíz éve vált szerelmemmé a Spinning®, azóta a szabadidőm nagy részét ez tölti ki. 2013-ban végeztem el a Johnny G. Spinning® Clinic képzést, azzal a céllal, hogy tovább adhassam a Spinning nyújtotta felemelő élményt a teremkerékpározni vágyó vendégeknek, rengeteg érzelmet és energiát hordoz magában minden egyes óra.

 

Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a pulzuskontrollált edzésre és törekszem a változatosságra mind zeneileg, mind az óra felépítését tekintve. A cél, hogy növekedjen a regenerációs képességed, az állóképességed és az erőd. Mindez kitartó munkával, lépésről lépésre elérhető a Spinning® Program segítségével.

 

Imádom a zenét, ezért az óráimra a mixek készítése is egy külön szórakozás számomra. A zenei világom igen változatos, de a fő irányvonal az óráim hegyi terepein a pörgős és motiváló goa, progressive trance, sík szakaszokon a dallamosabb chillout, ambient.

 

 

Végzettségeim

 

Mad Dogg Athletics – Spinning® oktató

IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Csoportos Fitness Instruktor

az alabbi mozgk

allee

Gábor Kis Irén

Ha van egy álmod, megvalósíthatod, senki sem fog vissza. (…) Te döntöd el, hogy a saját korlátaid meddig terjednek, és hogy melyiket mikor döntöd le. Ha törődsz a belső békéddel, lassan azt veszed észre, hogy már nincsenek gátak, csak te vagy és a vágyaid, amelyek sorra megvalósultak

GÁBOR KIS IRÉN (Iri) vagyok, TRX és Funkcionáls tréner. Aerobik edzőként kezdtem, de abban nem éreztem otthon magam; mikor megismertem a TRX-et akkor tudtam, IGEN, ez vagyok ÉN, ezt kell csinálnom! Onnantól kezdve lettem szerelmes a kiscsoportos edzés tartásba, mivel így tudok igazán szoros, bizalmi kapcsolatot kialakítani a vendégekkel, akik így nem csak szimplán funkcionális trénerként, hanem coachként is tudnak rám tekinteni! 🙂
Szeretném veled is megismertetni ezt az óratípust, ami közben igen erős testi-szellemi igénybe vételnek leszel kitéve, de az edzésbe fektetett munka hamarabb megtérül, mint gondolnád… Ne félj kipróbálni, gyere és edzünk együtt!

Képzések, melyeken részt vettem:
Fitness Akadémia – aerobik edző R-med – TRX edző
Weider – Funkcionális tréning
Weider – Életmód és Táplálkozás Tanácsadó
Almássy Csilla Mozgásakadémia – Streching és SMR tréning

Elérhetőségeim:
E-mail: kiss.iren1985@gmail.com

Telefonszám: 06703305994

 

az alabbi mozgk

allee

Vujicsity Viktória

Aerobik sportedző, személyi edző

A sport számomra öröm, szenvedély és kikapcsolódás! Minőségi idő, amit önmagunkkal tölthetünk.

Csupán 2 éves voltam, amikor megtanultam úszni az Adrián, pár évvel később elindult az úszókarrierem is. A pályafutásomat sajnos egy betegség miatt fel kellett függesztenem. Hosszas sikertelen próbálkozás után, egy teljes életmódváltás hozta meg a változást. A hosszú kényszerpihenő jelentős testsúlygyarapodást eredményezett, így pontosan tudom, milyen nehéz újrakezdeni. Rájöttem, félre kell állnom a saját utamból, hiszen a változtatás kulcsa a kezemben van.

Később visszatértem a sporthoz – kosaraztam, szertornáztam, atletizáltam, táncoltam, míg végül az aerobik és a fitnesz szerelmese lettem. Heti 5-6 alkalommal jártam edzeni és élveztem, hogy feszegethetem a határaimat. Egyik oktatóm javaslatára beiratkoztam az edzőképzőbe, ami életem legjobb döntése volt. Megtaláltam azt, amit mindig is kerestem, a folyamatosan megújulási és fejlődési lehetőséget, az alázatos munkát, az inspirációt, a személyes példamutatás fontosságát. Megalkottam saját edzéskoncepciómat, amit V-Shape-nek neveztem el, és amit beépítek a funkcionális köredzésekbe is.

Fantasztikus érzés segíteni a vendégeimnek, bátorítani, motiválni őket, hogy kihozhassák magukból a maximumot. Mindig szem előtt tartom a preventív szempontokat, hogy nyertesei és ne vesztesei legyünk a mozgásnak! Örömmel várom az egészen kezdőket is, hiszen a segítségemmel megtanulhatják a gyakorlatok helyes végrehajtását és felfedezhetik saját belső erejüket.

Életmódunkat szokásaink határozzák meg, így ahhoz hogy a dolgok változzanak, először nekünk kell változtatnunk szokásainkon.

Mottóm: „Sose szaladj a siker után, csak tedd, amit szeretsz, amiben hiszel, és a siker eljön szinte magától.” (David Frost)

 

Főbb képzések, tanfolyamok

2013. Aerobik sportedző, Fitness Company

2013. GET FIT Instruktor, Fitness Company

2013. Step aerobik oktató, Fitness Company

2015. Személyi edző, Fitness Company

2016. SMR henger képzés

2016. DBands Fitness instruktor

az alabbi mozgk

allee

Fehér Sándor

“A tanítvány sikere az edzőt minősíti! Mindennél fontosabbnak tartja tanítványa fejlődését, ezért gondolatai folyamatosan ekörül jár. Újabb és újabb gyakorlatokat talál ki szabadidejében is, hogy rákényszerítse a helyes mozgásra az ígéretes sportolót.”

 

 

Végzettségem:

2003-2007: Nyíregyházi Művészeti Szakközépiskola (tánc)

2011-2011: Zumba Instruktor képzés

2014-2015: Fitness Akadémia (Csoportos Fitness Instruktor)

2015-2015: Aqva Fitness (Fitness Akadémia)

2015-2015: Hot Iron instruktor képzés

2016-: Fitness Akadémia – Személyi edző 

Kiskoromtól kezdve a tánc, a mozgás és az ének nagyon fontos szerepet töltött be az életemben. Nyíregyházán Táncművészeti Szakközépiskolában végeztem, majd színházakban táncoltam. Egy baleset miatt sajnos abba kellett hagynom a táncolást, így szinte azonnal felszaladtak rám a kilók. Felépülésem után nem éreztem jól magam a bőrömben, ezért elmentem egy ZUMBA órára, ami a hangulata miatt nagyon megfogott. Később úgy gondoltam, hogy ezt én is szeretném oktatni, ezért elvégeztem egy zumba képzést, így sikerült 1-2 fitness terembe bekerülnöm.

Ezek után úgy  éreztem, már nem elég az, ha lefogyok, szerettem volna izmosodni, így került az életembe a HOT IRON és a KÖREDZÉS. A változatos eszközhasználatnak köszönhetően rengeteget fejlődtem. Szerettem volna segíteni az embereknek, hogy ők is átérezhessék a fejlődés örömét, ezért elvégeztem a Fitness Akadémia csoportos instruktor szakát, így még több csoportos órával ismerkedtem meg. Sokan érdeklődnek tőlem a helyes táplálkozással és a kondi gépek használatátával kapcsolatban, mit-mikor-hogyan csináljanak. Ezért is jelentkeztem a Fitness Akadémia személyi edző szakára.

 

az alabbi mozgk

alleeflorian

Sólyom Enikő

Sportolj örömmel és ne kényszerből!

 

Végzettségek :

• 2012. december: Asram Jóga Központ, Thai talpmasszázs tanfolyam

• 2012. október: Nemzetközi Masszázs Akadémia, Tradicionális Thai Masszázs

• 2009-2010: Semmelweis Egyetem Testnevelés és Sporttudományi Kar
Sportszervező, Sport Manager
• 2000-2002: Semmelweis Egyetem Testnevelés és Sporttudományi Kar
Aerobic edző, Testépítő edző

Szakterület, mit vállal (pl: személyi edző, aerobik oktató, stb.):
Step aerobikedző, személyi edző, a Swing Dance Gym szakmai vezetője, Thai masszőr.
Rövid bemutatkozás:
Az évek során arra törekedtem, hogy elfeledtessem vendégeimmel mindazt, ami stresszessé teszi őket. Hiszem, hogy a zene és a mozgás szárnyakat adhat bárkinek, aki bár fáradt és gondterhelt, mégis felülkerekedik önmagán és eljön töltődni.
Óriási előrelépés, ha valakiben tudatosul mennyire fontos a testedzés fizikai és lelki szinten egyaránt. Ebben nyújtok segítséget vendégeimnek immár 18 éve.
Óráimon bárki ellazulhat, aki nyitott a mozgásra .
Elérhetőség:
Tel.: +36-20-525-5463
e-mail : seniko25@gmail.com
Facebook:
– Sólyom Enikő hivatalos oldal
– Swing Dance Gym
-Tradícionális Thai Masszázs

az alabbi mozgk

allee