Juhász Szabina

Óratípusaim:

  • alakformáló
  • intervall

Magamról:

A mozgás kiskorom óta a mindennapjaim része. 14 évig táncoltam, ami egy kiváló alapot adott az aerobikhoz. Az egyetem miatt kellett abbahagynom a versenyszerű táncolást és akkor kezdtem el komolyabban foglalkozni az aerobikkal. Az egyetem után külföldön dolgoztam aerobic edzőként, ahol step aerobikot, pilatest, köredzést, zsírégető órát és alakformáló órákat tartottam. Az aerobic mellett rendszeresen futok, úszok és biciklizek. Energikus, kitartó és pozitív személynek tartom magam, akit a mozgás feltölt. Ezt az energiát és lelkesedést próbálom meg az órán résztvevőknek átadni.

Szabó Niki

Csak három szó: tudatosan, hatékonyan, vidáman. Az élet minden területén, különösen a testedzésben.

Óratípusaim:

  • pilates
  • core training

Végzettségek:

  • IWI – Csoportos fitness instruktor OKJ
  • IWI – Személyi edző OKJ
  • IWI – Preventív gerinc- és stretching tréner
  • Fitness Company – Pilates tréner
  • R-Med Akadémia – TRX Suspension Training Course
  • LoveYourBelly – hasizomregeneráló tréner

Magamról:

Az óráim felépítése változatos, következetes és letisztult, ezért könnyen követhető a dinamikája. Közel áll hozzám a gyógytornász “szakma stílusa”, ennél fogva figyelek a részletekre, sokat korrigálok, a pontos és helyes kivitelezés érdekében. A feladatsor hatékony és izzasztó, így hamar megérezni az izmok fejlődését és a külalak változását. Az óráimon szigorú vagyok, ugyanakkor nagyon jó hangulatban telnek, hiszen szeretem a vendégeimet, így együtt izzadunk, együtt nevetünk.

Az óráimon dolgozunk a helyes, szép testtartásért, a biztos koordinációért, a stabil törzsizmokért, a derék- és hátfájás megelőzéséért, az ízületek nagyobb mozgástartományáért; és ami talán még fontosabb, hogy olyan erős mélyizomzatot, core-izomzatot hozunk létre, amelynek köszönhetően mindenki megállja a helyét más, magasabb intenzitású, erősebb sportágakban anélkül, hogy az ízületei vagy a gerince károsodna, sérülne.
Jöhet az órámra korhatár nélkül bárki: kezdő, haladó, újrakezdő, hiszen ugyanúgy figyelek mindenkire, és a feladatok személyreszabott változatát adom a “speciális” állapotú vendégeknek (pl. kismama, sérves, lumbágós, sportsérült, stb).
az alabbi mozgk

allee

Keleméri Ágnes

“Amíg nem érjük el a szabadságot a testben, az elme szabadsága lehetetlen.” B.K.S. Iyengar

Óratípusaim:

  • spinning

Végzettségeim:

  • Személyi edző OKJ (Fitness Company)
  • Életmódtanácsadó Wellness Trainer (Fitness Company)
  • Testépítés és Fitness Sportoktató OKJ (Fitness Company)
  • Indoor Cycling Oktató (Procycling Hungary)
  • Preventív Gerinctréner (Fitness Company)
  • Spinning Instruktor (Mad Dogg Athletic Inc.)
  • SETSK (Testnevelési Egyetem) Sportmenedzser szak

Magamról:

2007-től 2014-ig hosszútávfutó voltam, majd egy sérülés miatt „pihentetnem” kellett a futást. Erre az időszakra kerestem olyan mozgásformát, ahol a sarokcsontomat kímélni tudom. Többféle sportág kipróbálása után egyszercsak szembejött velem a Spinning®, ami szerelem volt első látásra. Már az első óra után tudtam, hogy komolyabban részese lesz az életemnek. A Spinning® képes egyfajta meditatív tudatállapotot létrehozni, miközben komoly kardió munkát is végzünk. Segít lecsendesíteni az elménket, és megtanulni uralni a testünket.

Tölts el velünk egy órát, hagyd kívül a stresszt, kerülj egyensúlyba magaddal, szakadj ki a mindennapi rutinból, és töltődj fel élményekkel!

az alabbi mozgk

allee

Tóth Andrea

“A motiváció elindít. A megszokás mozgásban tart.” (Jim Ryun)

Végzettségek:

  • R-med Akadémia – TRX Suspension Trainer (HUN)
  • ISSA Personal Trainer (USA)
  • American Red Cross – CPR/AED (USA)
  • NASM dotFIT Online Trainer (USA)
  • IWI Preventive Spinal Training and Stretching Trainer (HUN)
  • deepWORK Instructor (HUN)
  • IRON SYSTEM Instructor (HUN)
  • HOT IRON 1-2 Instructor (HUN)
  • Mandala Yoga Studio – Bodybuilding- Fitness Trainer (HUN)

Magamról:

4 éves korom óta életem központi része a sport és a mozgás. A Pécsi Művészeti Szakközépiskola tánc szakának elvégzése után 12 évig táncművészként dolgoztam több hazai balett együttes (többek között a Szegedi Kortárs Balett és Bozsik Yvette) társulatában. Ez a szakma folyamatos fejlődést és alázatot kíván, megtanít beleállni a kihívásokba, kitartónak lenni és úgy kezelni a testünket, hogy annak minden porcikája valami tudatos könnyedséget sugalljon. 2012-ben vettem részt először egy Testépítés- Fitnesz Edzői képzésen, azóta pedig töretlenül dolgozom azon, hogy méltó színfolt legyek a hazai és nemzetközi fitnesz élet palettáján, valamint úgy közvetítsem a táncos múltamból hozott mozgás iránti szeretetemet, hogy az mindenki számára örömöt és sikerélményt csempésszen a mindennapokba. Több, mint kettő -személyi és csoportos edzőként Miamiban és Máltán töltött- év után nagy örömömre újra itthon fogom az edzeni és átalakulni vágyók kezét.

Tarts velem, ha szereted a kihívásokat és igazán aktív programokat, ha tudod hogy minden egyes izzadságcsepp megéri, mert büszkeséggel fog eltölteni, hogy megcsináltad!

Várlak szeretettel az óráimon! 🙂

Elérhetőségeim:

E-mail: andrea.toth.wo@gmail.com

Facebook: @andreatothworkout

Instagram: @andrea.toth.wo

az alabbi mozgk

allee

Farkas Balázs

„Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj! Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj!”

Végzettségek:

  • CrossFit Trainer Level 1 Certificate 2015 – Stockholm, Svédország
  • CrossFit Trainer Level 2 Certificate 2017 – Berlin, Németország
  • CrossFit Judge 2016, 2017
  • Sportedző – súlyemelő szakedző (folyamatban)

Magamról:

Farkas Balázsnak hívnak, 28 éves vagyok és 5 évvel ezelőtt ismerkedtem meg a CrossFittel Finnországban. Az ott eltöltött közel 5 év alatt tanultam meg ennek a sportnak minden fortélyát és mélyedtem el igazán a CrossFit világában. Jelenleg pedig boldogan mondhatom el magamról, hogy ez a sport már nem csak a hobbimat , hanem a szenvedélyemet és hivatásomat is jelenti egyaránt, közel 3 éve. Sportmúltamnak köszönhetően ( 7 év szertorna, 2 év úszás, 7 év kajakozas) gyorsan fejlődtem és belekóstoltam a versenyzésbe is, ami a mai napig egy extra motivációt jelent a számomra. Edzőként foglalkozom kezdőkkel, haladókkal és közel elit szintű versenyzők felkészítésével egyaránt. Az edzéseken kívül a légkör és a közösség, aminek a része lehettem külföldi éveim alatt tanítványként es később edzőként, a mai napig egy nagyon kedves emlék maradt és az elsődleges célom, hogy Magyarországon is kialakítsam ezt a remek környezetet az óráimon. Mivel szeretek emberekkel foglalkozni, és mint edző hozzásegíteni őket egy egészségesebb, sikeresebb és boldogabb élethez, nekem a napi motivációt is ők adják, hogy minden percét maximálisan ki tudjam élvezni a közösen eltöltött időnek ,ami a vendégeimre sem lehetne pozitívabb hatással mind fizikailag, mind szellemileg.

Óráimon:  

Ami az egyik legklasszabb, hogy a CrossFit edzésmódszerét a hiedelmekkel ellentétben bárki elsajátíthatja kortól, sportmúlttól és edzettségi szinttől függetlenül.  Az óráimon az elsődleges célom a mozgásminta fejlesztése, a szilárd alapok elsajátítása majd pedig volumen és intenzitás fokozása, sérülés előfordulásának minimalizálása mellett. Mindezt egy remek hangulatban, a komfortzónádból kilépve fogod megtapasztalni, érezve, hogy a legjobb kezekben vagy.

 

Beszélt nyelvek :

magyar, angol, spanyol, francia

Elérhetőségeim:

E-mail: balancess@hotmail.com

Telefon: +36 70 397 1205

az alabbi mozgk

allee

Bots Szabolcs

„Fújd ki a múltat, lélegezd be a jövőt!”

Végzettségek:

  • Sportedző OKJ
  • Rekreációszervező és egészségfejlesztő BSc
  • TKD Európa-bajnok
  • G-Flex tréner
  • TKD III. dan fekete öv
  • TRX tréner
  • Spartan Race (Sprint, Super)

Magamról:

2010 óta, csoportos (Cross, TRX, Box..), és személyi edzéseimen nagy figyelmet fordítok arra, hogy a résztvevők jó hangulatban edzenek, és időről-időre megközelítsék saját határaikat, sőt, túl is lépjenek ezeken. Súlyzós, saját-testsúlyos, egyéb eszközös módszereket szívesen variálok. Filozófiám szerint az edzésekkel hozzájárulunk egy kiegyensúlyozott, minőségi élet megéléséhez.

Ha célod a fogyás, erősödés, a hétköznapok színesebbé tétele, stresszoldás, a mozgás örömének átélése, teljesítményfokozás, vagy bármi, amit úgy gondolsz, hogy fizikai aktivitással el lehet érni, akkor szeretettel várlak edzéseken. Táplálkozással, és életmóddal kapcsolatos kérdésekben is állok rendelkezésedre. Készen állsz? Én IGEN!

Beszélt nyelvek:

magyar, angol

az alabbi mozgk

river

Rubint Rella

“Tarts velem hétről hétre ezen az izgalmas utazáson, fedezzük fel együtt testünk és lelkünk határait!”

Végzettségek:

  • fitness instruktor – IWI

Folyamatban lévő tanulmányok:

  • csoportos fitness instruktor – IWI
  • táplálékkiegészítés és sporttáplálkozás – IWI
  • élelmiszermérnök – Szent István Egyetem

Óratípusai:

  • Zsírégető

Magamról:

Rubint Rella vagyok, egyetemista, sportimádó, a gasztronómia lelkes rajongója. A sport egészen kisgyermekkorom óta fontos szerepet tölt be az életemben. 9 évig versenyszerűen kézilabdáztam, 4 évig úsztam és a táncparketten is kipróbáltam magam. Sok sportot kipróbáltam,de úgy éreztem, hogy az aerobic lesz az a sport, ami meg fogja határozni az életemet.

Számomra rendkívül fontos az egészségtudatosság és egyre jobban érdekel a gasztronómia is. Éppen ezért jelentkeztem a Szent István Egyetem Egészségtudományi Karára, ahol jelenleg élelmiszermérnöknek tanulok. Elvégeztem az IWI Nemzetközi Fitnesziskola fitness instruktor és csoportos fitness instruktor, valamit táplálékkiegésztés és sporttáplálkozás képzését is,de folyamatosan képezni szeretném magam.

Célom, hogy segítsem az embereket egészségük megóvásában, melyben a táplálkozásnak és a sportnak nagy szerepe van.

az alabbi mozgk

allee

 

Baranyai Noémi

 

Spinning® oktató

A sport nemcsak testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze.

 

 

Rólam

 

Tíz éve vált szerelmemmé a Spinning®, azóta a szabadidőm nagy részét ez tölti ki. 2013-ban végeztem el a Johnny G. Spinning® Clinic képzést, azzal a céllal, hogy tovább adhassam a Spinning nyújtotta felemelő élményt a teremkerékpározni vágyó vendégeknek, rengeteg érzelmet és energiát hordoz magában minden egyes óra.

 

Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a pulzuskontrollált edzésre és törekszem a változatosságra mind zeneileg, mind az óra felépítését tekintve. A cél, hogy növekedjen a regenerációs képességed, az állóképességed és az erőd. Mindez kitartó munkával, lépésről lépésre elérhető a Spinning® Program segítségével.

 

Imádom a zenét, ezért az óráimra a mixek készítése is egy külön szórakozás számomra. A zenei világom igen változatos, de a fő irányvonal az óráim hegyi terepein a pörgős és motiváló goa, progressive trance, sík szakaszokon a dallamosabb chillout, ambient.

 

 

Végzettségeim

 

Mad Dogg Athletics – Spinning® oktató

IWI Nemzetközi Fitnesziskola – Csoportos Fitness Instruktor

az alabbi mozgk

allee

Jámbor Beáta

„A lényeg a kitartás, hogy talpon maradj, és bármilyen lassan is, de haladj előre.”

Óratípusaim:

  • spinning

Végzettségeim:

  • Karate sportedző (BSZSZ – 2008)
  • Spinning® Instruktor (Mad Dogg Athletics Inc. – 2014)
  • Funkcionális tréner (IWI – 2016)

Magamról:

Gyerekkorom óta sportolok. Kislányként balettoztam, úsztam, majd 14 évesen kyokushin karatézni kezdtem. Az évek során számos érem mellett EB III. helyezést szereztem.

Később, miután vállsérülés miatt a versenyzést feladni kényszerültem, karate sportedzőként, 6-14 éves korosztályt oktattam 8 éven keresztül.

Ezután fitnesz termi edzésekre kezdtem járni, ahol hamar egymásra találtunk, a teremkerékpározás és én. ?  Olyannyira, hogy ma már oktatóként taposom a pedálokat. Szeretem a jó hangulatú, de kemény edzéseket, a húzós hegyeket. Szeretem a testi-lelki feltöltődést amit napról napra átélhetek, együtt átélhetünk egy-egy óra alkalmával.

Óráimon többek között techno, trance és chill out zenékkel találkozhattok.

Elérhetőségeim:

jamborbeus@gmail.com

az alabbi mozgk

allee

 

Gábor-Kiss Irén

“Ha van egy álmod, megvalósíthatod, senki sem fog vissza. (…) Te döntöd el, hogy a saját korlátaid meddig terjednek, és hogy melyiket mikor döntöd le. Ha törődsz a belső békéddel, lassan azt veszed észre, hogy már nincsenek gátak, csak te vagy és a vágyaid, amelyek sorra megvalósultak.”

Óratípusaim:

  • TRX
  • TRX köredzés
  • funkcionális köredzés

Végzettségeim:

  • Bene Máté -A gerinc fitnessterápiája
  • Almásy Csilla Mozgásakadémia – Preventív Gerincedző
  • Almásy Csilla Mozgásakadémia – Streching és SMR tréning
  • Weider – Életmód és Táplálkozás Tanácsadó
  • Weider – Funkcionális tréning
  • R-med – TRX edző
  • Fitness Akadémia – aerobik edző

Magamról:

Gábor-Kiss Irén (Iri) vagyok, TRX és Funkcionális tréner. Aerobik edzőként kezdtem, de abban nem éreztem otthon magam; mikor megismertem a TRX-et akkor tudtam, IGEN, ez vagyok ÉN, ezt kell csinálnom! Onnantól kezdve lettem szerelmes a kiscsoportos edzés tartásba, mivel így tudok igazán szoros, bizalmi kapcsolatot kialakítani a vendégekkel, akik így nem csak szimplán funkcionális trénerként, hanem coachként is tudnak rám tekinteni! 🙂

Szeretném veled is megismertetni ezt az óratípust, ami közben igen erős testi-szellemi igénybe vételnek leszel kitéve, de az edzésbe fektetett munka hamarabb megtérül, mint gondolnád… Ne félj kipróbálni, gyere és edzünk együtt!

 

Elérhetőségeim:
E-mail: kiss.iren1985@gmail.com

Telefonszám: 06703305994

 

az alabbi mozgk

allee