Bejegyzések tőle Kezelo

Marton Bianka

„A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni.” (Arnold Schwarzenegger) Óratípusaim: alakformáló Végzettségek: GaraSport – Dbands Fitness Szinergia Üzleti Szakképző Iskola – Személyi edző Szinergia Üzleti Szakképző Iskola – Fitness-wellness instruktor Magamról: Gyerekkorom óta a sport jelen van az életemben, először a tánc fele vettem az irányt, amit elég sokáig űztem, majd következett a […]

Komlós Mónika

“Az egyetlen „rossz edzés” az, amit el sem kezdtél.” Óratípusaim: alakformáló gerinctréning funkcionális köredzés Végzettségeim: Aerobik edző Preventív gerinctréner Térd pre/rehabilitációs tréner (folyamatban) Magamról: 4-5 éves koromban ismerkedtem meg a csoportos aerobik órákkal, amik gyakorlatilag azóta egy rövidebb időszakot kivéve a mindennapjaim részét képzik. Vendégként, hobby szinten kezdtem órákra járni, majd egyetem mellett végeztem el […]

InterChallenge

Izgalmas és dinamikus, sajáttestsúlyos edzésforma. Az intervall típusú edzések vázára épül, azaz a gyakorlatokat a hatékonyságnövelés érdekében időblokkokban végezzük. Az intenzív, állóképességi kardió gyakorlatokból álló munkafázisban erősen „felpörgetjük” a keringést, míg az aktív „pihenőfázisban” engedjük kissé megnyugodni a pulzust, különféle erősítő jellegű gyakorlatok végzése közben. Ez az edzésmódszer növeli az állóképességet, a kitartást, definiált izomzatot fejleszt, továbbá növeli a mozgáskoordinációt […]

Simigla Petra

A jóga?! Szerelem. Nem, nem első látásra, de még csak nem is másodikra. Fokozatosan, napról napra bontakozott ki a vonzalom. Szép lassan szippantott be és vált először csak a „sportommá”, majd a szenvedélyemmé, a lételememmé és azzá, amivé válni szeretnék. Az első találkozásunkkor azt gondoltam, ez nagyon nem nekem való, ez aztán nem én vagyok. […]

Cross Team Challenge

crossgildaÁprilis 8-án a Gilda Max Savoya Parkban megrendezzük a Cross Team Challenge-et, a tavasz legizgalmasabb cross versenyét! Ha a cross training szerelmese vagy és imádod a csapatversenyeket, akkor ott a helyed!