Kiadó üzlethelység – River Estates

Angyalföld nyüzsgő üzleti negyedében található River Estates irodaházban lévő Gilda Max fitness klubban kiadó egy 20 m2-es helyiség.

Elérhetőség: 2018. július 1-jétől

További információ:
Cservenák Csilla
Mobil: +36 70 701 1150
email: cservenak.csilla@gilda-max.hu

Szegedy Laura

“Tedd, vagy ne tedd, de ne próbáld!”

Végzettségeim:

  • Személyi edző
  • Spartan Fighter trainer®
  • Step aerobik instruktor
  • Kick boksz aerobik oktató
  • Drum Fitness oktató
  • Aerobik oktató
  • Aqua fitness oktató
  • Spartan Food®- Táplálkozási tanácsadó

Magamról:

Az évek során sokfelé sodort az élet, voltam vékony, voltam elhízva , voltak sérüléseim és voltam demotivált is. Viszont egy dolog végig ott volt velem és átsegített a nehézségeken ez pedig nem más mint a: SPORT! A mozgás- a sport számtalan dologra megtanított, türelmet, kitartást és magabiztosságot adott. Úgy érzem végre megtaláltam a helyem, megtaláltam azt a szakmát amiben a maximumot tudom nyújtani. Emellett nagy hangsúlyt fektetek az egészséges életmódra is. Ha ez a két dolog együtt jár, úgy gondolom nincs lehetetlen. Célom, hogy ezt a szemléletet, érzést  másoknak is át tudjam adni.  A sport orvosság, csak hagynunk kell hatni!

Amire büszke vagyok:

Számtalan sportágban kipróbáltam magam és mind egytől-egyig hozzájárult a jelenlegi kondícióm éléréséhez. Nőként szeretem érezni , hogy egy erős és egészséges testben élek.

Edzéseimről, specialitásaimról:

Mind a személyi edzéseimen mind a csoportos óráimon, próbállak kimozdítani a komfortzónádból, kihívások elé állítani saját edzettségi szintednek megfelelően. Előnyben részesítem a funkcionális edzésformákat és az igazi izzasztó munkát. Gondosan összeállított edzéstervvel valósítjuk meg céljaidat. Az alapoktól indulva, a helyes állás, tartás, funkcionális mozgások, saját testsúlyos edzések alakformáló módszerek egész tárházával. Legyen szó fogyásról, erő-állóképesség fejlesztésről, fittség megtartásáról, egy jobb életminőség kialakításáról, korrekcióról , maximális figyelemmel foglak végig kísérni az utadon.

Hidd el nem fogunk unatkozni!

Készen állsz?! 😉

Elérhetőségek:

Mobil: 06 20 592 77 71

E-mail: szegedy.laura@gmail.com

 

 

 

Marinkó Ákos

Végzettségek:

  • Széchenyi István Egyetem Apáczai Csere János Kar – Rekreáció és egészségfejlesztés
  • International Wellness Institute – személyi edző
  • Functional Movement Screen – Level 1, 2
  • GFM level 1

Magamról:

A főiskola óta több mester kezei alatt tanulhattam és igazodhattam el, hogy mik is a számomra a legmegfelelőbb módszerek. Figyelmemet leginkább a funkcionális edzés ragadta meg. Megismerkedtem a TRX felfüggesztéses eszközzel, de igazán az olimpiai súlyemelésnek és a kettlebellnek lettem a rabja. Ennek ellenére folyamatosan kutatom, hogy melyek lehetnek a leghatékonyabb módszerek a különböző célok elérésére.

Amire büszke vagyok:

Az a legfontosabb számomra, hogy a munkám legyen minőségi, logikus, de egyben egyszerű könnyen nyomon követhető. Az önfejlesztésre sok időt szentelek, fontosnak tartom az újdonságok beépítését és megtanulását (képzések, szakkönyvek).

Edzéseimről,  specialításaimról:

Közös edzéseinken a rendszerességnek és a jó minőségű helyes mozgáskivitelezésnek kell állnia az első helyen. Hiszen fontos a stabil alap megteremtése, mert enélkül nem várható el biztonságos fejlődési folyamat. A legfontosabb, hogy megtaláljuk azt a számodra alkalmas formáját az edzésnek, amely mind passzol hozzád mozgásanyagában és mind intenzításában, – természetesen preventív módon. A legjobb dolog, hogy végig figyelemmel kísérhetem fejlődésedet. Ezáltal kiszűrhetőek lesznek a rossz mozgásminták és ezzel egyidőben rögzül a helyes pontos végrehajtás. Szeretném számodra időt és türelmet nem kímélve átadni a változás kezdetének útját és szeretetét.

Mottó:

“Aki mer, az nyer.”

Beszélt nyelvek:

Magyar, angol

Elérhetőségeim:

e-mail: marinko.akos92@gmail.com

telefonszám: +3630/ 418 83 51

Bárdi Virgínia

Végzettségek:

  • IWI Személyi Edző/Personal Trainer (EQF Level 4)
  • IWI Fitness Instruktor (EQF Level 3)
  • Testnevelő-edző (kézilabda) Semmelweis Egyetem TSK
  • FMS – Functional Movement System

Magamról:

Ambíciózus személyi edzőnek tartom magam. Sporttudományi diplomámat a Semmelweis Egyetemen szereztem. Professzionális sportmúlttal rendelkezem, 17 év sport-élsport áll a hátam mögött. Jelenleg nagyon boldoggá tesz, hogy a szenvedélyem, a hobbim a „munkám”.

Amire büszke vagyok:

3 évet kézilabdáztam az első osztályban, 10 évet a Ferencváros színeiben. Büszke vagyok arra, hogy több élvonalbeli csapatnál is megálltam a helyem és ezekért az élményekért és lehetőségekért keményen megdolgoztam.

Edzéseimről, specialitásaimról:

Az élet minden területén maximalista vagyok, így az edzéseimet is a totális profizmus jellemzi. Sportmúltamból adódóan sok edzővel dolgoztam együtt és nagyon sok féle edzésprogramot próbálhattam ki. (pl.: koordinációs, gyorsaságfejlesztő, pulzuskontrollos edzések) Tehát legyen szó rehabilitációról, testsúly managmentről vagy erő-állóképesség fejlesztésről keress bátran. Először megfelelő alapokat teremtve kezdjük meg az építkezést a céljaid felé!

Mottóm:

„ A siker ott indul el, ahol a többiek feladják.”

Beszélt nyelvek:

magyar, angol

Elérhetőségeim:

E-mail cím: bardi.virgi@gmail.com

Telefon: +36 70 779 6980