Demecs Gábor

“Nyújtsd mindig a legtöbbet! Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!”  (Dalnoki Jenő)

Végzettségeim:

  • Személyi edző
  • Sportedző (kosárlaba)
  • Testnevelő edző (folyamatban)

Magamról:

Sosem elégszem meg a minimummal, hiszek abban, hogy mindenki képes elérni azt a célt, amit kitűz, maga elé csak akarat kell hozzá! Gyerekkoromtól kezdve elég nagydarab voltam, ezáltal gyakran okozott problémát a kisgyerekek számára alapvető szórakozási lehetőségek (fára mászás, fogócskázás, mászókázás stb.) és minden egyéb dolog, ami egy kis gyereket boldoggá tesz. De sosem gondoltam úgy, hogy ne lennék rá képes, addig gyakoroltam, amíg a legjobb nem lettem benne. Ezeknek az éveknek köszönhetően alakult ki bennem, hogy semmi sem lehetetlen csak gyakorolni kell és beletenni a melót! Ha az emberben megvan a megfelelő elszántság és kitartás, akkor nincs olyan cél illetve állapot, amit ne tudna elérni. Így találkoztam össze a sporttal és épült be szervesen az életembe. Számtalan sportágban megmérkőztem az évek alatt (judo, kosárlabda, kézilabda) illetve ebből felbuzdulva kezdtem el testnevelőnek tanulni. Célom nem más, mint segíteni az embereknek, hogy rádöbbenjenek, ők is bármire képesek lehetnek. Nem hiszek abban, hogy valami nem lehetséges csak megfelelően kell hozzá motiválni az adott személyt, és amikor a legnagyobb szükség van rá ott lenni mellette és átsegíteni a holtponton, ami biztosítja, hogy megvalósítsa az álmait. Én készen állok, hogy segítsek neked és minden erőmmel azon leszek, hogy megcsináljuk, nem hiszek a mellébeszélésben, ha egy célt meghatároz az ember, akkor azt segítek, hogy el is érje kevesebbel nem érem be!! Gyere, induljunk, el együtt nem fogod megbánni!

Amire büszke vagyok:

Életem folyamán folyton megcáfoltam azokat az embereket, akik körülöttem voltak és folyton azt hangsúlyozták, hogy erre meg erre sem vagy képes. Csináltam elhivatottan és csak arra figyeltem, hogy maximálisan megfeleljek követelményeknek. Jelenleg is a sport tölti ki az életemet, de nem elégszem meg az elért állapotommal, hanem egyre jobb és jobb akarok lenni és ebből nem adok lejjebb. Amit ígérhetek, hogy ezt neked sem fogom engedni! De amire a legbüszkébb vagyok, mertem élni az álmaimnak és szembe menni, azokkal, akik nem hittek bennem!

Edzéseimről, specialitásaimról:

Szeretném eltüntetni azt a tévhitet, hogy a személyi edzés nem más, mint, hogy reggeltől estig súlyokat emelünk annak érdekében, hogy minél nagyobbak legyünk illetve, hogy menő diétákkal kínozzuk magunkat. Számomra a személyi edzés egy adott személy egészségi állapotának figyelembe vétele mellett végrehajtott képesség fejlesztő program az adott cél érdekében. Számos területen tudom segíteni a vendégeimet, legyen ez (erőfejlesztés, szálkásítás, képességfejlesztés, testtartásjavítás) de természetesen nyugodtan fordulj hozzám, ha bármilyen más egészségügyi problémával rendelkezel. Az emberi testet, mint egy kerek egészet szoktam fejleszteni annak érdekében, hogy ne csak az ideális fizikumot érjük el, de megkönnyítsem akár a munkavégzésed akár a hétköznapjaid, hogy fel tudj, szaladni a lépcsőn vagy lihegés nélkül utol tudd érni a buszt, ha futni, kellene. Specialitásomnak tekintem, hogy a vendégnek nem csak a testének a fejlesztésével törődjek, hanem a lelkével is. Valamint elsődlegesnek tartom, hogy a vendégem a gyakorlatokat maximálisan helyesen hajtsa végre illetve izomzata legjobb állapotban legyen! Nem, csak az edződ leszek, de a barátod is, akivel bármit megbeszélhetsz. Segíteni fogok, hogy minél jobban megismerd a tested és annak működését hagyom, hogy saját magad döbbenj, rá mekkora lehetőségek rejlenek benned! Ennek ellenőrzését folyamatos önvizsgálatokkal és tesztekkel fogom bemutatni neked, hogy a megfelelő visszacsatolást megkaphasd magadról. Készen állok, hogy együtt elkezdjük, csak rajtad múlik, mikor kezdesz bele én várlak téged! Ne habozz jelentkezni! Aki nem mer, az nem nyer!!!

Elérhetőségek:

Mobil: 06-70/398-7521

Email: dgabi1899@gmail.com

 

 

 

Kiadó üzlethelység – River Estates

Angyalföld nyüzsgő üzleti negyedében található River Estates irodaházban lévő Gilda Max fitness klubban kiadó egy 20 m2-es helyiség.

Elérhetőség: 2018. július 1-jétől

További információ:
Cservenák Csilla
Mobil: +36 70 701 1150
email: cservenak.csilla@gilda-max.hu

Szegedy Laura

“Tedd, vagy ne tedd, de ne próbáld!”

Végzettségeim:

  • Személyi edző
  • Spartan Fighter trainer®
  • Step aerobik instruktor
  • Kick boksz aerobik oktató
  • Drum Fitness oktató
  • Aerobik oktató
  • Aqua fitness oktató
  • Spartan Food®- Táplálkozási tanácsadó

Magamról:

Az évek során sokfelé sodort az élet, voltam vékony, voltam elhízva , voltak sérüléseim és voltam demotivált is. Viszont egy dolog végig ott volt velem és átsegített a nehézségeken ez pedig nem más mint a: SPORT! A mozgás- a sport számtalan dologra megtanított, türelmet, kitartást és magabiztosságot adott. Úgy érzem végre megtaláltam a helyem, megtaláltam azt a szakmát amiben a maximumot tudom nyújtani. Emellett nagy hangsúlyt fektetek az egészséges életmódra is. Ha ez a két dolog együtt jár, úgy gondolom nincs lehetetlen. Célom, hogy ezt a szemléletet, érzést  másoknak is át tudjam adni.  A sport orvosság, csak hagynunk kell hatni!

Amire büszke vagyok:

Számtalan sportágban kipróbáltam magam és mind egytől-egyig hozzájárult a jelenlegi kondícióm éléréséhez. Nőként szeretem érezni , hogy egy erős és egészséges testben élek.

Edzéseimről, specialitásaimról:

Mind a személyi edzéseimen mind a csoportos óráimon, próbállak kimozdítani a komfortzónádból, kihívások elé állítani saját edzettségi szintednek megfelelően. Előnyben részesítem a funkcionális edzésformákat és az igazi izzasztó munkát. Gondosan összeállított edzéstervvel valósítjuk meg céljaidat. Az alapoktól indulva, a helyes állás, tartás, funkcionális mozgások, saját testsúlyos edzések alakformáló módszerek egész tárházával. Legyen szó fogyásról, erő-állóképesség fejlesztésről, fittség megtartásáról, egy jobb életminőség kialakításáról, korrekcióról , maximális figyelemmel foglak végig kísérni az utadon.

Hidd el nem fogunk unatkozni!

Készen állsz?! 😉

Elérhetőségek:

Mobil: 06 20 592 77 71

E-mail: szegedy.laura@gmail.com

 

 

 

Marinkó Ákos

Végzettségek:

  • Széchenyi István Egyetem Apáczai Csere János Kar – Rekreáció és egészségfejlesztés
  • International Wellness Institute – személyi edző
  • Functional Movement Screen – Level 1, 2
  • GFM level 1

Magamról:

A főiskola óta több mester kezei alatt tanulhattam és igazodhattam el, hogy mik is a számomra a legmegfelelőbb módszerek. Figyelmemet leginkább a funkcionális edzés ragadta meg. Megismerkedtem a TRX felfüggesztéses eszközzel, de igazán az olimpiai súlyemelésnek és a kettlebellnek lettem a rabja. Ennek ellenére folyamatosan kutatom, hogy melyek lehetnek a leghatékonyabb módszerek a különböző célok elérésére.

Amire büszke vagyok:

Az a legfontosabb számomra, hogy a munkám legyen minőségi, logikus, de egyben egyszerű könnyen nyomon követhető. Az önfejlesztésre sok időt szentelek, fontosnak tartom az újdonságok beépítését és megtanulását (képzések, szakkönyvek).

Edzéseimről,  specialításaimról:

Közös edzéseinken a rendszerességnek és a jó minőségű helyes mozgáskivitelezésnek kell állnia az első helyen. Hiszen fontos a stabil alap megteremtése, mert enélkül nem várható el biztonságos fejlődési folyamat. A legfontosabb, hogy megtaláljuk azt a számodra alkalmas formáját az edzésnek, amely mind passzol hozzád mozgásanyagában és mind intenzításában, – természetesen preventív módon. A legjobb dolog, hogy végig figyelemmel kísérhetem fejlődésedet. Ezáltal kiszűrhetőek lesznek a rossz mozgásminták és ezzel egyidőben rögzül a helyes pontos végrehajtás. Szeretném számodra időt és türelmet nem kímélve átadni a változás kezdetének útját és szeretetét.

Mottó:

“Aki mer, az nyer.”

Beszélt nyelvek:

Magyar, angol

Elérhetőségeim:

e-mail: marinko.akos92@gmail.com

telefonszám: +3630/ 418 83 51

Bárdi Virgínia

Végzettségek:

  • IWI Személyi Edző/Personal Trainer (EQF Level 4)
  • IWI Fitness Instruktor (EQF Level 3)
  • Testnevelő-edző (kézilabda) Semmelweis Egyetem TSK
  • FMS – Functional Movement System

Magamról:

Ambíciózus személyi edzőnek tartom magam. Sporttudományi diplomámat a Semmelweis Egyetemen szereztem. Professzionális sportmúlttal rendelkezem, 17 év sport-élsport áll a hátam mögött. Jelenleg nagyon boldoggá tesz, hogy a szenvedélyem, a hobbim a „munkám”.

Amire büszke vagyok:

3 évet kézilabdáztam az első osztályban, 10 évet a Ferencváros színeiben. Büszke vagyok arra, hogy több élvonalbeli csapatnál is megálltam a helyem és ezekért az élményekért és lehetőségekért keményen megdolgoztam.

Edzéseimről, specialitásaimról:

Az élet minden területén maximalista vagyok, így az edzéseimet is a totális profizmus jellemzi. Sportmúltamból adódóan sok edzővel dolgoztam együtt és nagyon sok féle edzésprogramot próbálhattam ki. (pl.: koordinációs, gyorsaságfejlesztő, pulzuskontrollos edzések) Tehát legyen szó rehabilitációról, testsúly managmentről vagy erő-állóképesség fejlesztésről keress bátran. Először megfelelő alapokat teremtve kezdjük meg az építkezést a céljaid felé!

Mottóm:

„ A siker ott indul el, ahol a többiek feladják.”

Beszélt nyelvek:

magyar, angol

Elérhetőségeim:

E-mail cím: bardi.virgi@gmail.com

Telefon: +36 70 779 6980