Szabó Niki
Csak három szó: tudatosan, hatékonyan, vidáman. Az élet minden területén, különösen a testedzésben.
Óratípusaim:
- pilates
- core training
Végzettségek:
- IWI – Csoportos fitness instruktor OKJ
- IWI – Személyi edző OKJ
- IWI – Preventív gerinc- és stretching tréner
- Fitness Company – Pilates tréner
- R-Med Akadémia – TRX Suspension Training Course
- LoveYourBelly – hasizomregeneráló tréner
Magamról:
Az óráim felépítése változatos, következetes és letisztult, ezért könnyen követhető a dinamikája. Közel áll hozzám a gyógytornász “szakma stílusa”, ennél fogva figyelek a részletekre, sokat korrigálok, a pontos és helyes kivitelezés érdekében. A feladatsor hatékony és izzasztó, így hamar megérezni az izmok fejlődését és a külalak változását. Az óráimon szigorú vagyok, ugyanakkor nagyon jó hangulatban telnek, hiszen szeretem a vendégeimet, így együtt izzadunk, együtt nevetünk.
Az óráimon dolgozunk a helyes, szép testtartásért, a biztos koordinációért, a stabil törzsizmokért, a derék- és hátfájás megelőzéséért, az ízületek nagyobb mozgástartományáért; és ami talán még fontosabb, hogy olyan erős mélyizomzatot, core-izomzatot hozunk létre, amelynek köszönhetően mindenki megállja a helyét más, magasabb intenzitású, erősebb sportágakban anélkül, hogy az ízületei vagy a gerince károsodna, sérülne.
Jöhet az órámra korhatár nélkül bárki: kezdő, haladó, újrakezdő, hiszen ugyanúgy figyelek mindenkire, és a feladatok személyreszabott változatát adom a “speciális” állapotú vendégeknek (pl. kismama, sérves, lumbágós, sportsérült, stb).
