Tebele Alexandra

gildamax 201701 edzok web tebele alexandra

 

Szakmai tapasztalat 7 év.


Tebele Alexandra vagyok.2010 óta foglalkozom súlyzós valamint funkcionàlis edzéssel. Több éves sportolàs utàn,2010-ben sikeresen elvégeztem a Fitness Company testépìtő,sportedző szakàt. Azóta is folyamatos képzéseken veszek részt.

Edzéseimen előszeretettel hasznàlok különböző eszközöket,súlyzókat,de a sajàt testsúlyos gyakorlatokat is előnyben részesìtem.

Amennyiben étkezési szokàsaidon szeretnél vàltoztatni,àllok rendelkezésedre. Ha szeretnéd elérni azt a külsőt amiről eddig csak àlmodtàl,fordulj hozzàm bizalommal.

Magadért! Egészségedért! Céljaidért!
Tegyük meg együtt a kezdő lépést!

 

Elérhetősége:

Tel.: 06/20-48-48-800

E-mail: szandra.tebele@freemail.hu

az alabbi mozgk fill 250x61

DIVA GOMB

Rádi Mónika

„Ne azt kívánd, hogy minden könnyen menjen. Kívánd azt, hogy legyen erőd legyőzni a nehézségeket.” ( Bruce Lee)

 Óratípusaim:

  • Alakformáló (Hermina)
  • Pilates (River)

Végzettségek:

  • ELTE- BTK történelem tanár, kulturális manager
  • Fitness Akadémia sportedző, aerobik szak
  • TE-BO (Y)-Basic edző (Szeged)
  • Határzóna edző (Szeged)
  • Pilates edző (IFAA)

Magamról:

Egyetemi éveim alatt kezdtem el aerobik órára járni, ahol nagyon megfogott a csoportos torna hangulata.2002-ben elvégeztem az aerobik edző képzést a Fitness Akadémián. A rendszeres sport, a regeneráció és az egészséges táplálkozás egy jobb életminőséget jelent számunkra. Fő célom, hogy minél több emberrel megszerettessem a rendszeres testedzést.

Sokorai Lilla

sokorailia

 

sokorailia

 

Aki tudja, mit akar, vezeti az élet, aki nem, azt vonszolja. A haladás biztos.

 

Bemutatkozás:

Kisgyermekkorom óta a zene és a mozgás körül forog az életem. Tánc, torna és éneklés mellett a kyokushin karate lett évekig a versenysportom, meghatározva mai fő motivációimat:
erő, kitartás, rugalmasság; elindulni, végigvinni, tudni változtatni.
Számomra a mozgás egyrészt kikapcsolódás másrészt fejlődési lehetőség. Mindennapos küzdelem önmagammal, testi-lelki próbatétel, intenzitástól függetlenül. Ennek az életmódszerű folyamatnak tudatosítására biztatom vendégeimet.
A testmozgás és a tanítás szeretete 216 elején talált közös utat az IWI Csoportos Fitnesz intstruktori képzésen, és léptem edzői pályára.

Sportág melyben versenyeztem:

Kyokushin Karate

Képzések, melyeken részt vettem:

IWI – Csoportos Fitnesz Instruktor
Piloxing oktató

Elérhetőségeim:
E-mail: sokoraylilla@gmail.com
Telefonszám: 06-30/293-7334

 

az alabbi mozgk

 savoya

Sallai Manuéla

„Mindenki tudja, hogy bizonyos dolgokat nem lehet megvalósítani, mígnem jön valaki, aki erről nem tud, és megvalósítja.” (Albert Einstein)

Végzettségek:

  • Testnevelési Egyetem (BSC) Humánkineziológia szak
  • Testnevelési Egyetem Továbbképző Intézete – Tenisz szakedző
  • International Wellness Institute (IWI) – Személyi edző
  • SMR – Body Roller specialist
  • DBands Fitness instructor; Football specialist
  • Jumping Fitness instructor
  • International Wellness Institute (IWI) – Csoportos Fitness instructor
  • International Wellness Institute (IWI) – Táplálkozási Tanácsadó
  • Power Plate instructor
  • Kangoo Jumps Power instructor (KCH)
  • Kangoo Jumps Discovery instructor (KCH)

Magamról:

Sallai Manuela vagyok, személyi edző, táplálkozási tanácsadó, a Gilda Max Allee Kangoo Jumps trainere és Bikini Project edzője. Gyermekkorom óta kiemelkedő helyen szerepel a sport az életemben. A teniszben töltött professzionális pályafutásom után ismerkedtem meg a fitness világával. Ekkor döntöttem úgy, hogy a sportban megszerzett tapasztalataimat szakmai tudással bővítem, és a kettőt ötvözve próbálom megszerettetni minél több emberrel a mozgást.

Edzéseimről, specialitásaimról:

Személyi edzőként fontosnak tartom, hogy klienseimet hozzásegítsem egy egészséges test és testkép kialakításához, valamint szakmai segítséget nyújtsak kitűzött céljaik elérésében, legyen az testsúlycsökkenés, izomtömeg növelés, állóképesség fejlesztés, ízületi mozgástartomány növelés vagy az ülő munkából fakadó kellemetlen hatások megszüntetése-javítása. Edzéseimen szeretek különböző eszközöket használni, ezzel is színesítve, változatossá téve az edzésprogramot.

Fontosnak tartom, hogy mint edzők képezzük magunkat, és ismerjük az új trendeket, ezért én is folyamatosan részt veszek különböző továbbképzéseken, illetve jelenleg is a Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok, Humánkineziológia szakon.
Edzőként elengedhetetlen számomra a tökéletességre való törekvés. Legyen szó szabadidősportról vagy versenysportról, minden esetben maximális odafigyeléssel végzem a feladatomat. Energikus, vidám, közvetlen személyiségű embernek tartom magam, akinek nem csak a munkája, hanem a lételeme a mozgás. Célom a közös munka során, hogy a vendégeimet hozzásegítsem egy tartósan egészséges életvitel kialakításához és fenntartásához, edzéseink során a vendégem elsajátítsa a gyakorlatok helyes végrehajtását, kikapcsolódjon, örömét lelje a testmozgásban, majd feltöltődve, sikerélménnyel távozzon!

Amiben segítségedre lehetek:

  • Testösszetétel optimalizálás, a megfelelő testzsír/izom arány kialakítása táplálkozási terv készítéssel, a helyes étrend kialakításával
  • Sportsérülések utáni rehabilitáció, aszimmetriák kijavítása
  • A mindennapi munkavégzéshez szükséges mozgástartomány elérése, stretching technikákkal, rugalmas/instabil eszközök segítségével (gumilabda, gumiszalag, dinair párna, SMR)
  • Stabilizáló, tartó izmok erősítése, amely által javul a testtartás, az esetleges hátfájdalmak csökkennek
  • Élsportolók felkészülési időszakában végzett sportágspecifikus edzések tervezése, a sportágra jellemző mozgásmintákkal
  • Állóképességfejlesztés

Elérhetőségek:

Telefon: 06 70 775 15 95

E-mail: manuela.sallai@gmail.com

Závecz Kriszti

“A mozgás: öröm. A mozgás: ÉLET!”

Óratípusaim:

  • TRX

Végzettségek:

  • DBands Pro Instruktor (GaraSport Kft., 2016)
  • Preventív gerinctréner (Almásy Csilla Gerinckoncepció, 2014)
  • TRX instruktor (R-Med Kft., 2013)
  • JGSI Spinning Instruktor (FitConcept Kft., 2010)
  • Aerobik sportedző (IWI, 2009)

Magamról:

Te szeretsz mozogni? Én nagyon. 🙂 Megingathatatlanul hiszem, hogy MINDENKI szeret mozogni, a mozgásvágy mindannyiunkban ott élő ősi ösztön. A “felnőttes mindennapok” sokszor elnyomják ezt, de testünk követeli a maga részét, várja, hogy foglalkozzunk vele – engedj neki, meghálálja! Fontos számomra, hogy edzéseimen egyszerre legyen jelen a jó hangulat és a hatékony, de mégis biztonságos terhelés.

Várlak szeretettel óráimon – ha kezdő vagy, én leszek az az edző, aki angyali türelemmel elmutogatja-elmagyarázza-kifejti… akár ötszázszor is. Ha haladó vagy, szívesen állítalak hétről hétre új kihívások elé. ?

az alabbi mozgk

river

 

 

 

Balázs Eszter

Bemutatkozó:

Balázs Eszter vagyok, személyi edző, funkcionális tréner és HOT IRON Instruktor.

A HOT IRON- nal 2009-ben ismerkedtem meg, akkor még, mint vendég vettem részt az órákon. Nagyon élveztem és hamar láttam magamon ennek az edzésmódszernek a pozitív hatásait. Elhatároztam, hogy amint lehet, elvégzem az instruktori tanfolyamot, amit – miután 2013-ban végeztem személyi edzőként – 2014-ben meg is tettem. Minden órát nagyon várok, mert új emberekkel ismerkedhetek meg és boldoggá tesz ha látom rajtuk, hogy élvezik a mozgást és segíthetek a céljuk elérésében!
Számomra fontos, hogy a vendégeim jól érezzék magukat az órán. Odafigyelek rájuk és ha kell segítek. Megtanuljuk helyesen végezni a gyakorlatokat, hogy a hatékonyság maximális legyen. A gyakorlatok változatosságától és a dinamikus zenéktől lesz az óra még intenzívebb.
A jó hangulat és az izzadás garantált!

Várok mindenkit szeretettel!

Végzettségeim:

Személyi edző (IWI) (2013)
Funkcionális tréner (IWI) (2013)
Hot Iron 1,2, Iron Cross (Iron System Hungary) (2014)

az alabbi mozgk

florian