Holczer Balázs

holczerbalazs

holczerbalazs

Bemutatkozás:
15 éve tartó sportpályafutásom megtanított a rendszerességre, pontosságra, megbízhatóságra. Fontos számomra az emberekkel való jó kapcsolat kialakítása és fenntartása.Célom, hogy megismerjék és megszeressék, azt az életérzést, amit a sportolás nyújt számukra. Szívesen fejlesztem képességeimet, nyitott vagyok új feladatok elsajátítására. A közeljövőben szeretnék további képzéseken részt venni és tudásomat gyarapítani.
Tanulmányok:
Iron System Hungary
Hot IronInstructor( 2015 )
Schola EuropaAkademia
Sportedző végzettség (2013-2015)

Elérhetőség:
E-mail: holczerbalazs1020@gmail.com

 

 

az alabbi mozgk

 florian

 

 

A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból

RALF ALLEE newA Valentin Nap nálunk sem telhet el forró (HOT) hangulat nélkül. A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból, aki Magyarországon elsőként és csak nálunk mutatja be a 2016-os év új HOT IRON edzésterveit oktatóink segítségével.

A Valentin Nap nálunk sem telhet el forró (HOT) hangulat nélkül. A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból, aki Magyarországon elsőként és csak nálunk mutatja be a 2016-os év új HOT IRON edzésterveit oktatóink segítségével.

 

RALF ALLEE new

 

Gyere eddz velünk, légy a különleges esemény részese, legyél az elsők között.

 

Regisztráció termeink recepcióján.

 

Időpontok:
Február 12. péntek 17.00 óra Gilda Max River Estates
Február 12. péntek 20.00 óra Gilda Max Óbuda Gate
Február 13. szombat 17.00 óra Gilda Max Allee

A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból

RALF ObudaA Valentin Nap nálunk sem telhet el forró (HOT) hangulat nélkül. A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból, aki Magyarországon elsőként és csak nálunk mutatja be a 2016-os év új HOT IRON edzésterveit oktatóink segítségével.

A Valentin Nap nálunk sem telhet el forró (HOT) hangulat nélkül. A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból, aki Magyarországon elsőként és csak nálunk mutatja be a 2016-os év új HOT IRON edzésterveit oktatóink segítségével.

 

RALF Obuda

 

Gyere eddz velünk, légy a különleges esemény részese, legyél az elsők között.

 

Regisztráció termeink recepcióján.

 

Időpontok:
Február 12. péntek 17.00 óra Gilda Max River Estates
Február 12. péntek 20.00 óra Gilda Max Óbuda Gate
Február 13. szombat 17.00 óra Gilda Max Allee

A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból

RALF River EstatesA Valentin Nap nálunk sem telhet el forró (HOT) hangulat nélkül. A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból, aki Magyarországon elsőként és csak nálunk mutatja be a 2016-os év új HOT IRON edzésterveit oktatóink segítségével.

A Valentin Nap nálunk sem telhet el forró (HOT) hangulat nélkül. A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból, aki Magyarországon elsőként és csak nálunk mutatja be a 2016-os év új HOT IRON edzésterveit oktatóink segítségével.

 

RALF River

 

Gyere eddz velünk, légy a különleges esemény részese, legyél az elsők között.

 

Regisztráció termeink recepcióján.

 

Időpontok:
Február 12. péntek 17.00 óra Gilda Max River Estates
Február 12. péntek 20.00 óra Gilda Max Óbuda Gate
Február 13. szombat 17.00 óra Gilda Max Allee

A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból

RALF River EstatesA Valentin Nap nálunk sem telhet el forró (HOT) hangulat nélkül. A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból, aki Magyarországon elsőként és csak nálunk mutatja be a 2016-os év új HOT IRON edzésterveit oktatóink segítségével.

A Valentin Nap nálunk sem telhet el forró (HOT) hangulat nélkül. A Gilda Max teremhálózat vendége lesz Ralf Fisch Németországból, aki Magyarországon elsőként és csak nálunk mutatja be a 2016-os év új HOT IRON edzésterveit oktatóink segítségével.

 

RALF River

 

Gyere eddz velünk, légy a különleges esemény részese, legyél az elsők között.

 

Regisztráció termeink recepcióján.

 

Időpontok:
Február 12. péntek 17.00 óra Gilda Max River Estates
Február 12. péntek 20.00 óra Gilda Max Óbuda Gate
Február 13. szombat 17.00 óra Gilda Max Allee

Csuhaj Barbara

„Nyújtsd mindig a legtöbbet! Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!”

Végzettségek:

  • Fitness Company-Személyi edző
  • Bibarc Tünde Fitness School-Aerobik edző
  • Nippon Zengo Trainer
  • Nippon Zengo Gloves Trainer
  • Testnevelési Egyetem-Karate szakedző

Magamról:

A sport gyerekkorom óta része az életemnek, mondhatnám azt is, hogy ebben nőttem fel, mivel édesapám 6 danos fekete öves karate mester, így a shotokan karate már 19 éve szerves része az életemnek. Az évek alatt megtanított:
– a KITARTÁSRA, hogy sose adjam fel bàrmennyire is nehéz vagy elérhetetlen a cél, amit kitűztem.
– az AKARATRA, igen is megcsinálom, bárki bármit is mond.
– a SZORGALOMRA, csinálom, gyakorlom amíg jó nem lesz.

Fontosnak tartom, hogy mindezt átadjam az edzések során és hatékony, változatos edzésekkel, kihozzuk a legtöbbet a cél elérése érdekében.

Amire büszke vagyok:

Shotokan karate versenyeredmények:

  • Európai bajnokság: II. hely
  • Országos bajnokság: II. hely
  • Regionális bajnokság: I. hely

Büszke vagyok kitartó vendégeimre is, akik az edzéseim során rengeteget változtak külsőre és életmódban egyaránt.

Edzéseimről, specialitásaimról:

1. állapotfelmérés:

  • erő-állóképesség felmérése, egyszerű gyakorlatsorozatok alapjánű
  •  súly, testzsír, testvíz, izomaràny, csonttömeg mérése diagnosztikai mérleggel

2. célok kitűzése:

  • zsírégetés
  • kondíció, állóképesség fejlesztés
  • tömegnövelés
  • alakformálás
  • általános közérzet javítása

3. étkezési tanàcsadàs

4. változatos edzésterv

Elérhetőségek:

E-mail: zengobarbi@gmail.com
Tel: +36 20 372 32 91

Jumping World” január 18-tól a Gilda Max órarendjében!

jumping world pap laszlo fullres 7381 david laposi 4104 x 2736 800x450Keressétek a Gilda Max Allee ès Óbuda Gate termeinkben!

A jókedv és az izzadás garantált! Keressétek a Gilda Max Allee ès Óbuda Gate termeinkben!

A jókedv és az izzadás garantált!

 

jumping world pap laszlo fullres 6729 david laposi 4104 x 2736 800x533

 

Allee kisterem:
hétfő 16.00 óra
szerda 20.00 óra
péntek 16.00 óra

 

Óbuda nagyterem:
kedd 20.00 óra
péntek 19.00 óra

 

 

Ne hagyd ki ! A Gilda Max most többet ad !

Kedves Vendégeink!

Gilda Max  Savoya23A Gilda Max Savoya park Játszóházban a csúszda és az ugráló vár technikai okok miatt nem üzemel. A játszóház többi része változatlanul vendégeink rendelkezésére áll.

A Gilda Max Savoya park Játszóházban a csúszda és az ugráló vár technikai okok miatt nem üzemel. A játszóház többi része változatlanul vendégeink rendelkezésére áll.

Gilda Max  Savoya23

Polákovits Flóra

Bemutatkozás:
Sok-sok évig a tánc volt meghatározó az életemben, ami megtanított arra, hogy mennyire fontos a saját testünk tisztelete, az egyensúly és a dinamika. A táncolást befejezve kezdtem el az edzősködés iránt érdeklődni, a Fitness Akademián végeztem aerobik edzőként és személyi edzőként. Utóbbi években találtam rá a funkcionális és erőnléti edzésre és szerettem bele, hiszen remekül variálható és eszközök végtelen sora áll a rendelkezésre.Különösen nagy szerelem számomra a kettlebell, mivel egyszerre testesíti meg az erőt, a dinamizmust és az egyensúly fontosságát, emellett előszeretettel használok instabil felületeket, saját testsúlyos gyakorlatokat és felfüggesztett eszközöket is. A funkcionális edzésmódszerek mélyebb megismerése érdekében végeztem el a Spartan fighter tanfolyamot. Közben találtam meg a spinninget, mely másik nagy szerelme lett életemnek.
Edzéseimen azon dolgozom, hogy amellett, hogy vendégeim testileg elfáradnak, lelkileg is feltöltődjenek, mert ha ép a test, ép benne a lélek, ép lélek nélkül azonban nincs ép test. Óráim mottója: go with the flow!

Specialitások:
-funkcionális képességfejlesztés
-erőnlét és mobilitásfokozás
-(manuális) stretching
– spinning

 

 

 

az alabbi mozgk

 allee

 

 

Megújul a Gilda Max Hermina Towers

1935713 1033830279970507 2362429152045633369 nJó hír a Hermina Towers terem vendégeinek!

Az Új év új lehetőségekkel és egy szebb, modernebb teremmel várja majd a sportolni vágyókat!

 

 

 

 

Tisztelt Vendégeink!

A napokban kezdetét veszi hálózatunk legősibb, immáron tizenöt éve non-stop működő termének, a Gilda Max Hermina Towers fitnesz teremnek a felújítása.

Vendégeink visszajelzéseinek, és a folyamatosan bővülő edzésformák figyelembe vételével az idei év elején a hálózatban teljesen újszerű eszközökkel, gépekkel bővítjük kínálatunkat, és egyben modernebb teret kívánunk biztosítani vendégeinknek.

A fentiek első állomásaként az alagsori rész felújítására kerül sor 2016. január 15, pénteki időponttól. A munkálatok ideje alatt a terem minden szolgáltatása zavartalanul üzemel majd, és az érintett területet január 18-án, hétfőn immáron megújult kivitelben vehetik birtokba vendégeink.

Az esetlegesen felmerülő kellemetlenségekért ezúton is elnézésüket kérjük, és reméljük, hogy a modernizált környezetben még nagyobb élmény lesz az edzés.
A részletekről érdeklődjenek a recepción.

 

1935713 1033830279970507 2362429152045633369 n