A GILDA MAX MOST TÖBBET AD!

óbuda protissimoSzeretnél tisztában lenni fizikai állapotoddal?

Ingyenes testösszetétel analízist szervezünk november 04-én szerdán 14.00-18.00 óra között az Óbuda Gate terem vendégei részére.

Az analízist a legkorszerűbb In-Body 370 géppel végzi a Protissimo, kiértékeléssel, tanácsadással.

(A gép által mért értékek: BMI, vázizomzat, szegmentált zsírtömeg, vízháztartás, fehérje, ásványi anyag összetétel értékek.)

óbuda protissimo

A mérésre előzetes regisztráció szükséges, melyet a recepciónál tehettek meg.

A mérés időtartama kb. 15 perc.

Örülünk, ha segíthetünk!

További időpontok:
November 09. Allee
November 16. River Estates
November 23. Flórián

Tisztelt Vendégeink!

ujterem allee1A Gilda Max Allee fitnesz terem az elmúlt időszakban nagymértékű felújítási munkálatokon esett át, amelyek még jelen pillanatban is folyamatban vannak.

A Gilda Max Allee fitnesz terem az elmúlt időszakban nagymértékű felújítási munkálatokon esett át, amelyek még jelen pillanatban is folyamatban vannak.

 

 

ujterem allee1

 

Célunk a vadonatúj funkcionális terem kialakítása mellett új gépek, eszközök, és óratípusok bevezetése, tágasabb terek, és modernebb környezet megteremtése volt, hogy még ideálisabbá tegyük az Önök részére a Gilda Max Allee fitnesz termét.

 

funkcionalisterem allee gildamax1  funkcionalisterem allee gildamax2

 

Az öltözőket illetően az új szekrények és padok kialakítása, valamint a vizes blokkok véglegesítése van még előttünk.

 

 

Az Önök türelme, kitartása, és folyamatosan érkező visszajelzése nélkül mindez nem valósulhatott volna meg. Így ezúton köszönjük türelmüket, kitartásukat, és várjuk észrevételeiket továbbra is.

Mindemellett felhívjuk figyelmüket az életben lévő bérletakciónkra, amelyek részleteiről a recepción érdeklődhetnek.

 

2015-10-29

 

A Gilda Max vezetősége

Senior torna A Gilda Max Allee teremben

nyugdijas plakat A1 1Október 26-tól minden hétfőn 11.00 órától Béres Alexandrával
és szerdán 11.00 órától Klobusitczky Claudiával.

Október 26-tól minden hétfőn 11.00 órától Béres Alexandrával
és szerdán 11.00 órától Klobusitczky Claudiával.

 

Október 26-tól minden hétfőn 11.00 órától Béres Alexandrával és szerdán 11.00 órától Klobusitczky Claudiával.

 

Elsősorban az 50 év fölöttiek számára kifejlesztett speciális kondíciójavító torna, mely segít a fittség és mozgékonyság megőrzésében, a csontritkulás megelőzésében.

Sevcsik János Emlék verseny a Gilda Max Hermina Towers teremben!

IMG 2329Új pad, új kihívás!

Sevcsik János Emlék verseny a Gilda Max Hermina Towers teremben!

Dátum: 2015. november 12.
Mérlegelés és kezdési idő: 16.00 óra

Új pad, új kihívás!

Sevcsik János Emlék verseny a Gilda Max Hermina Towers teremben!

 

IMG 2329

Gyere és nevezz te is a Fekvenyomó Kupára!

Mi időben szóltunk, hogy felkészülj!

 

Fekvenyomó Kupa,(Sevcsik János Emlék verseny)
AMATŐR versenyzők részére
A versenyen nem vehetnek részt licenccel rendelkező, VB, EB és Magyar Bajnokságon szerepelt versenyzők.

 

A verseny időpontja:
2015. november 12. Mérlegelés és kezdési idő: 16.00 óra

 

Versenyigazgató: Turós György, Bakos Zsolt
Szakmai vezető: A Gilda Max Hermina Tower edzői csapata.

 

Helyszín:
GILDA MAX HERMINA TOWER
1146 BUDAPEST, HUNGÁRIA KRT. 162-166.

 

Résztvevők: A versenyen bárki részt vehet, amennyiben betöltötte 16. életévét, és elfogadja a versenyszabályzatot.

 

Nevezési határidő: 2015. november 11. Nevezni a helyszínen és az alábbi email címen is:

bakos.zsolt@gilda-max.hu

 

Nevezési díj: A versenyen bérlettel és napijeggyel rendelkező vendégeink vehetnek részt.

 

Kategóriák, Női – 65 kg, + 65 kg, és Férfi – 80 kg, – 90 kg, – 100 kg, + 100 kg kategória

 

Díjazás: Minden indulónak oklevél, 1. – 3. helyezetteknek érem, győzteseknek kupa mind a 6 kategóriában.

Versenyruházat: Rövidnadrág, cipő, zokni, rövid ujjú póló (nem ujjatlan), öv.

Verseny szabályok: Fekpadon, maximális súlyt kinyomni, 3 lehetőség minden versenyzőnek.
A rudat a mellkasig kell leengedni, majd bírói vezényszóra kinyomni, a gyakorlat végén a kar teljesen nyújtott.

 

Eredményhirdetés: A versenynap végén, a WILKS táblázat alapján.

10. Decathlon FITTARÉNA

fittarena A4Egy remek program október utolsó napjára!
GYERE, OTT LESZÜNK!
IZGALMAS ÓRÁKKAL VÁRUNK!

IZGALMAS ÓRÁKKAL VÁRUNK!
NE HAGYD KI, MERT MEGLEPETÉSSEL IS KÉSZÜLÜNK!

KEDVEZMÉNYES GILDA MAX BÉRLET VÁSÁRLÁSI AKCIÓ!
Csak most és csak nálunk 20% KEDVEZMÉNNYEL vehetsz 4-8-12 alkalmas bérletet a Gilda Max bármelyik termébe.

fittarena A4

 

2015. OKTÓBER 31.
SYMA Sport- és Rendezvényközpont

10:20 ÖKÖLVÍVÁS ALAPOK Erdei Zsolt Madár
11:10 TOTAL BODY TRAINING Vajda Ági
12:00 SALSAFITNESS Osvaldo Zequeira
12:50 CROSS TRAINING Yamak Dia
13:40 SWINGDANCEGYM Sólyom Enikő
14.30 INTERVALL TRAINING Páncsics Dia
15.20 CROSSFUSION Juhász Imre-Bánhegyi Gergő

Vitalade FITBALANCE IFEX 2015. OKTÓBER 24-25.

fitbalance A4GYERE, OTT LESZÜNK!
IZGALMAS ÓRÁKKAL VÁRUNK!
NE HAGYD KI, MERT MEGLEPETÉSSEL IS KÉSZÜLÜNK!

GYERE, OTT LESZÜNK!
IZGALMAS ÓRÁKKAL VÁRUNK!
NE HAGYD KI, MERT MEGLEPETÉSSEL IS KÉSZÜLÜNK!

 

fitbalance A4

 

Szombat:
10:00 CROSSFUSION
11:00 BOOTY BARRE
12:00 SWING DANCE GYM
13:00 KÖREDZÉS
14:00 SANDBAG AND TRX
15.00 KEDVEZMÉNYEK ÓRÁJA

 

Vasárnap:
09:30 ÖKÖLVÍVÁS ALAPOK
10:00 TOTAL BODY TRAINING
11:00 SALSAFITNESS
12:00 AERO-KICKBOX
13:00 NIA
14.00 BOOTY BARRE
15.00 INTERVALL TRAINING

A lejtők Királynője a Gilda Max Savoya Parkban!

miklos edit gildamax 2Miklós Edit Olimpiai 7. helyezett alpesi síző CrossFusion órán vett részt a Gilda Max Savoya teremben. Miklós Edit Olimpiai 7. helyezett alpesi síző CrossFusion órán vett részt a Gilda Max Savoya teremben.
Törzsvendégeinkkel, a Crossfit szerelmeseivel együtt csinálta végig a kemény gyakorlatokat.

miklos edit gildamax 2  miklos edit gildamax 1

Kedves Edit ! Köszönjük, hogy meglátogattál minket. Sok sikert az idei szezonra is, visszavárunk!

 

Üdvözlettel Gilda Max

A Hermina terembe új erőemelő fekvenyomó pad érkezett!

IMG 2330Biztos forrásból tudjuk, hogy a Gilda Max Hermina úti termébe egy olyan erőemelő fekvenyomó pad érkezett, ami Budapesten egyedülálló a maga nemében!

Biztos forrásból tudjuk, hogy a Gilda Max Hermina úti termébe egy olyan erőemelő fekvenyomó pad érkezett, ami Budapesten egyedülálló a maga nemében!

IMG 2329

Olyan speciális ötvözetből készült, ami több mint fél tonna terhelhetőséget biztosít az atléták számára! Ha érzed magadban az erőt, akkor gyere nézd meg és próbáld ki magad!

Te vajon mennyit tudsz rápakolni?

Szépülünk és megújulunk!

funkcionalisterem allee gildamax1Bemutatjuk új állványunkat és az új funkcionális termünket a Gilda Max Alleeban!

Bemutatjuk új állványunkat és az új funkcionális termünket a Gilda Max Alleeban!

funkcionalisterem allee gildamax2
A funkcionális edzés szépségeit nem csak a külön termünkben, hanem már a body teremben elhelyezett állványon is élvezhetitek.

ujterem allee1

 

ujterem allee2

 

A lehetőségeknek csak a fantázia szab határt!
Reméljük sok izzadságcseppet csalnak a homlokotokra!

 

Új órák is bekerültek az órarendbe a Gilda Max Alleeban!

CrossCamp szerda 18.00 és péntek 19.00 órától Zimányi Gáborral, Core training vasárnap 10.00 órától Land Brigi vezetésével, Funkcionális köredzés vasárnap 17.30 és Tabata vasárnap 18.30 órától Balázs Adriennel.

 

 

 

Október 16-tól új őrület a Gilda Max Flóriánban!

9b331c2a24e67ffb4900e740419d45c2Rúdfitness és karikás légtorna minden pénteken 20.15-től.

 

A rúdfitness és a karikás légtorna egyre szélesebb körben népszerű, különleges és vonzó mozgásforma. A rúdon és/vagy a karikán végzett akrobatikus gyakorlatok egyedülálló módon erősítik az izmokat, fejlesztik a koordinációs készséget, növelik a hajlékonyságot, javítják a testtartást. Mindenki saját testsúlyával dolgozik, így az erőkifejtés jóval intenzívebb, mintha edzőtermi súlyokkal dolgoznánk.

aa543b4d2cdb0558802e5acfc582b05bbac3020effa36811258494677b2e372d

 

 Súlytól, nemtől és korhatártól függetlenül bármikor el lehet kezdeni. Előképzettség nem szükséges. Az edzések 60 percesek, melyeken játékos egyszerűséggel lehet különböző gyakorlatokat, koreográfiákat elsajátítani amellett, hogy erősítünk, formáljuk az izmokat. Az edzéseket csoportos és magánórák keretében is kipróbálhatjátok. Az edzéseken limitált a létszám, ezért bejelentkezés szükséges. A rúd fitness edzésekre : rövid nadrág, trikó

 

pole dance training

 

 Kérünk benneteket hogy a rúd edzések előtt bármiféle testápoló, krém használatát mellőzétek. Karika edzésekre: hosszú testhezálló nadrág, póló vagy hosszú ujjú felső
Itt mindig van új kihívás és mindig van újat tanulni!

Várunk minden pénteken 20:15től

 

1 óra 1800,- 5 alkalmas bérlet 7000.-, 10 alkalmas bérlet 12.000,-

rúd fitness bejelentkezés:
http://doodle.com/poll/7bnwcq6r3nrdd76f

karika bejelentkezés:
http://doodle.com/poll/6mwc7xz5zzcmhptf