Simitska Timea

simitskatimea

simitskatimea

„Törődj a testeddel, hogy a lelked szívesen lakjon benne!”

Végzettség:
2015: Fitness Company – Pilates oktató
2015: IWI – Preventív gerinc és streching tréner
2004: Fitness Company – IFAA aerobik sportedző

Sportmúlt:
1984-1994: Postás SE torna szakosztály szertornász
serdülő, ifjúsági,- és felnőtt korosztályokban többszörös magyar bajnok, különböző korosztályos nemzetközi versenyeken érmes helyezések
1995-1999: versenytánc(Divat és Sporttánc Szövetség)
Magyar Bajnokság 3. hely
EB 6. hely
Kategóriák: kiscsoportos formáció, nagycsoportos formáció, diszkótánc
1996-aerobik edző

Bemutatkozás:
Tizenöt év versenysportot váltott fel az edzősködés az életemben, s ennek több mint 20 éve…
Tíz évig szertornáztam, mely idő alatt minden korosztályban többszörös magyar bajnoki címet szereztem. A tornát öt év versenytánc követte, ahol formációs tánc kategóriában magyar bajnoki helyezés mellett Európa bajnoki helyezést sikerült elérnem. A versenysport mellett és után, 19 éves koromban értelemszerűen kerültem bele a fitness és wellness világába. Adta magát, hogy sportolói mentalitásomat, tapasztalataimat és tudásomat megosszam a mozgásra és egészséges életmódra voksoló emberekkel. 1995 óta tanítok: csoportos és személyi edzéseket tartok, óráimon egyúttal élet- és gondolkodásmódra nevelem a vendégeket. Edzéseimen elsődleges a hatékonyság és a prevenció!!! (A vendégeimnél elért eredmények magukért beszélnek.) Hiszek a példamutatás tanító erejében, ami – szakmai tudásom és tapasztalataim mellett- hozzájárul a hitelességemhez.
Edzői végzettségemet az IFAA-nál szereztem meg. Belekóstoltam az eredeti amerikai módszertanú pilates tanulmányokba(Dallos Anna vezetésével) és 4 éven keresztül tanultam életmód-tanácsadást szakorvosi teamtől(hangsúlyosan a táplálék-kiegészítés szerepére az egészségmegőrzésben). 2014-től kezdve – előtérbe helyezve az ún. “body and mind” ill. prevenciós irányzatokat – pilates valamint preventív gerinc- és streching tréneri végzettségeket szereztem. Terveim közt további prevenciós, illetve sokoldalúságomat növelő továbbképzések szerepelnek. Ez az életem, a hivatásom a hitvallásom!

Ha jó hangulatú, egyúttal hatékony edzésre vágysz, járj rendszeresen az óráimra és a kívánt eredmény nem marad el! Mindenben segítek, ám ne feledd: Te is kellesz hozzá!!! Várlak:)

Elérhetőség:
Tel: 06/30-827-6655
E-mail: simitska.t@freemail.hu

 

az alabbi mozgk

hermina

Viva TV a Gilda Max Óbuda Gate teremben

12004912 981790555174480 1049523840682719385 nA héten meglátogatott minket a Viva TV „Megálló” című műsorának stábja.

A héten meglátogatott minket a Viva TV „Megálló” című műsorának stábja. 

12039625 981790575174478 3029274712566051137 n

11225160 981790645174471 7413322713076939422 n

Régi ismerősként kérdezték Mile Szilvit (Gilda Max Márka nagykövete) és versenyzőnket, Schneider Ádámot (Junior Fitnesz EB 2.helyezett) arról, hogy a siker elérése érdekében mi mindent kell tenni és vajon egyénileg vagy csoportban jobb-e a felkészülés.

12003130 981790605174475 3543316042373390259 n

A válaszokat megtudjátok a Megálló októberi műsorában. Ja és azt is, milyen zenét szeret Szilvi és Ádám.

Tisztelt Vendégeink!

parkolas hermina012015. szeptember 18. , pénteki naptól a Hermina Towers irodaház felújítja az Ajtósy Dürer sor parkoló helyeit. 2015. szeptember 18. , pénteki naptól a Hermina Towers irodaház felújítja az Ajtósy Dürer sor parkoló helyeit.

parkolas hermina

A munkálatok több ütemben zajlanak majd, így a terület teljes lezárására nem kerül sor.

 

Felhívjuk figyelmüket, hogy az érintett időszakban az irodaház Hungária körúti zárt parkolójában ingyenes parkolási lehetőséget biztosítunk a Gilda Max vendégei részére.

 

Kérjük, hogy a részletekről érdeklődjenek munkatársainktól a Gilda Max recepción!

 

Jó edzést kíván:

a Gilda Max vezetősége

Új óra a River Estates teremben.

Crosscamp RiverÚj óra, azaz Crosscamp a River Estates teremben.

Kedves Vendégeink!

Új óra, azaz Crosscamp indult Szeptember 3-tól minden csütörtökön 19:30-tól Zimányi Gáborral a River Estates teremben.

A crosscamp órán az állóképesség, erő és ügyesség egyszerre kerül fejlesztésre a saját testsúlyos gyakorlatok, súlyok, és különböző funkcionális eszközök segítségével.

 

Crosscamp River

„Edzési módszerem néha igazán meglepő az új tanítványaim számára, azonban az elsőként furcsának tűnő „tornaórák” igen kis idő elteltével hozzák a látványos eredményeket.”

Próbálja ki Ön is!

TACFIT a Gilda Max Flórián Küzdősport centrumban!

Tictac flóriánEgy különleges edzésforma különleges embereknek!

TACFIT

Egy különleges edzésforma különleges embereknek!
Stressz oldás és rendkívüli erőnlétfejlesztés.

Bemutató edzés szeptember 23-án 17.00 és 19.00 óra között,
ingyenes szeminárium és ismerkedés az új módszerrel.

 

Tictac flórián

 

Gyere és próbáld ki te is!
Helyszín:
Gilda Max Flórián Küzdősport centrum

Önvédelmi oktatás a Gilda Max Flórián teremben

onvedelmi plakat szeptTe meg tudod védeni magad?
Önvédelmi alapismeretek közvetlen közelről.

Te meg tudod védeni magad?

Önvédelmi alapismeretek közvetlen közelről.

 

onvedelmi plakat szept

Szeptember 11. 17.30-19.00 óra között
Szeptember 25. 17.30-19.00 óra között

 

Belépés: 1 db napijeggyel, AYCM vagy Sportkártyával.
A bérletek nem érvényesek az órára.

 

Gilda Max Flórián
1033. Budapest Flórián tér 6-9. III. emelet

 

Októbertől kéthetente keresd az órarendünkben!

Tisztelt Vendégeink!

Gilda Max River Estates 26A nyár folyamán a Gilda Max fitness hálózat több mozgásközpontjában is korszerűsítésekbe kezdett. Így a Gilda Max River Estates fitness terem is részben megújult. A korszerűsítési munkák második ütemeként folyamatban van az öltözők korszerűsítése.

A nyár folyamán a Gilda Max fitness hálózat több mozgásközpontjában is korszerűsítésekbe kezdett.

Így a Gilda Max River Estates fitness terem is részben megújult.

A korszerűsítési munkák második ütemeként folyamatban van az öltözők korszerűsítése.

gilda river felujitas

Az esetleges kellemetlenségek elkerülése miatt 2015. szeptember 7, hétfőn 22.00 órától az érvényes Gilda Max bérlettel rendelkező vendégeink mind az öt másik fitness termünk szolgáltatásait igénybe vehetik.

A munkálatok ideje alatt a terem zavartalanul, 0-24 órás nyitva tartással üzemel továbbra is.

A lehetőség az öltözőket érintő, nagyobb volumenű munkálatok ideje alatt érvényes!

 

Az okozott kellemetlenségekért szíves elnézésüket kérjük, és reméljük, hogy a felújított környezetben még nagyobb örömmel edzenek majd nálunk.

 

Budapest, 2015. szeptember 07.

 

A Gilda Max fitness hálózat vezetősége.

ELŐSZÖR MAGYARORSZÁGON! A LEGÚJABB FITNESSZ TREND AMERIKÁBÓL!

booty barre A4 V2 1 1Egy mozgásforma, amely egészen átváltoztatja a testedet
és maximálisan feszesíti a popsit… nagyon fogod szeretni!

Egy mozgásforma, amely egészen átváltoztatja a testedet és maximálisan feszesíti a popsit… nagyon fogod szeretni!

Egy csodálatos fúzió a pilates, a tánc, valamint a jóga fontosabb elemeiből.

booty barre A4 V2 1 1

 

Helyszín: Gilda Max – Allee
Időpont: kedd, csütörtök – reggel 9.00
ELSŐ ÓRA: 2015. SZEPTEMBER 8.

 

További információ:
Szemző Fruzsina – Booty Barre oktató
06 30 515 94 05

Gyermek Fitnesz a Gilda Max termekben

gyf02A gyermek fitnesz egy komplex mozgásforma. Ötvözi a ritmikus gimnasztika elemeit a tornával, akrobatikával, valamint a tánccal.

 

Oktatása már 4 éves korban elkezdhető. Az alapok elsajátítása után, táncos és akrobatikus elemekkel ismerkednek meg a gyermekek. Majd zeneszámra showtánc – és fitness koreográfiákat tanulnak az órákon.

 

A Gilda Max hálózat és a Gilda Max Gyermek Fitnesz csapata várja a jelentkezőket.

 

gyf01

 

Gyermek Fitnesz a Fórián és a Savoya Park termekben:

 

Gilda Max Flórián :

Szeptember 9-től folyamatosan.

 

Kezdők:
Hétfő és Csütörtök 15:30-16:30

 

Haladók:
Hétfő – Kedd – Csütörtök 16:30 -18:00

 

Edző:
Sándor Fanni
Gyermekfitness edző
IFBB showfitness magyar bajnok

 

Gilda Max Savoya Park

Szeptember 9-től folyamatosan.

 

Kezdők:
Szerda és Péntek 16:00-17:00

 

Haladók:
Hétfő 16.00 – 18.00

 

Kedd/Csütörtök 15.30 -18.00

 

Edzést tartja:
Palásthy Kata
Gyermekfitness edző
IFBB Fitness Európa Bajnok

 

Érdeklődni:
Mile Szilvia
Gilda Max SE fitness szakágvezető
Gyermekfitness vezetőedző
IFBB fitness világkupagyőztes
06-30 381 2888

Gyermek Fitnesz a Gilda Max termekben

gyf02A gyermek fitnesz egy komplex mozgásforma. Ötvözi a ritmikus gimnasztika elemeit a tornával, akrobatikával, valamint a tánccal.

 

Oktatása már 4 éves korban elkezdhető. Az alapok elsajátítása után, táncos és akrobatikus elemekkel ismerkednek meg a gyermekek. Majd zeneszámra showtánc – és fitness koreográfiákat tanulnak az órákon.

 

A Gilda Max hálózat és a Gilda Max Gyermek Fitnesz csapata várja a jelentkezőket.

 

gyf01

 

Gyermek Fitnesz a Fórián és a Savoya Park termekben:

 

Gilda Max Flórián :

Szeptember 9-től folyamatosan.

 

Kezdők:
Hétfő és Csütörtök 15:30-16:30

 

Haladók:
Hétfő – Kedd – Csütörtök 16:30 -18:00

 

Edző:
Sándor Fanni
Gyermekfitness edző
IFBB showfitness magyar bajnok

 

Gilda Max Savoya Park

Szeptember 9-től folyamatosan.

 

Kezdők:
Szerda és Péntek 16:00-17:00

 

Haladók:
Hétfő 16.00 – 18.00

 

Kedd/Csütörtök 15.30 -18.00

 

Edzést tartja:
Palásthy Kata
Gyermekfitness edző
IFBB Fitness Európa Bajnok

 

Érdeklődni:
Mile Szilvia
Gilda Max SE fitness szakágvezető
Gyermekfitness vezetőedző
IFBB fitness világkupagyőztes
06-30 381 2888