Tisztelt Vendégeink!

A nyár folyamán a Gilda Max fitness hálózat több mozgásközpontját is korszerűsíti, és felújítja.
A legtöbb újdonság a Gilda Max Allee teremben várható.

A nyár folyamán a Gilda Max fitness hálózat több mozgásközpontját is korszerűsíti, és felújítja.

 

A legtöbb újdonság a Gilda Max Allee teremben várható.

2015. augusztus hónapban kezdődnek a felújítási, átalakítási munkálatok a fitness teremben, amelynek köszönhetően egy modernebb komplexum várja Önöket ősztől.
Az öltözők kapacitásának megnövelése mellett tágasabb tereket, új géptípusokat, és új mozgásformák lehetőségét vehetik igénybe vendégeink szeptembertől.

A munkálatok ideje alatt a terem zavartalanul, 0-24 órás nyitva tartással üzemel majd.

A squash terem megszűnik az őszi időszaktól, helyette új mozgásformák lehetősége nyílik meg. Ennek értelmében ezúton hívjuk fel figyelmüket, hogy 2015. július 1. időponttól kizárólag squash napijegyet tudnak vásárolni, kedvezményes 2.490,- forintos áron, amellyel mellék- vagy főidőben is edzhetnek.

A munkafázisokról folyamatosan tájékoztatjuk Önöket.
Az okozott kellemetlenségekért szíves elnézésüket kérjük.

Budapest, 2015. június 26.

A Gilda Max fitness hálózat vezetősége

Gilda Max SE sikere!

bakuAz I. Európai Játékokon a Gilda Max SE versenyzője Rippel Ferenc (férfi fitnesz) a bronzérmet, Eszteri Dávid (klasszikus testépítés) pedig a negyedik helyezést szerezte meg.

Az I. Európai Játékokon a Gilda Max SE versenyzője Rippel Ferenc (férfi fitnesz) a bronzérmet, Eszteri Dávid (klasszikus testépítés) pedig a negyedik helyezést szerezte meg.

Szívből gratulálunk e nagyszerű eredményhez a doppingszűrt “kis olimpián”!

 

baku

Önvédelmi oktatás a Gilda Max Flórián teremben!

onvedelmi plakat A1Önvédelmi alapismeretek közvetlen közelről.

 

Ne hagyd ki, mert szükséged lehet rá!

JÚLIUS 10. 17.00-20.00 óra között 2×90 perc

AUGUSZTUS 07. 17.00-20.00 óra között 2×90 perc

AUGUSZTUS 28. 17.00-20.00 óra között 2×90 perc

Belépés: 2 napijeggyel, Gilda Max bérlet esetén dupla alkalom, minden további bérlet esetén 1 alkalom+ 1 napijegy megvásárlásával.

 

onvedelmi plakat A1

IDÉN IS LESZ MOZGÁS ÉJSZAKÁJA!

IMG 6737A Gilda Max az idei évben is változatos és izgalmas órákkal várja a sportolni vágyókat június 27-én 21.00 és 04.00 óra között a Mozgás éjszakáján.

A Gilda Max az idei évben is változatos és izgalmas órákkal várja a sportolni vágyókat június 27-én 21.00 és 04.00 óra között a Mozgás éjszakáján.

 

A Mozgás Éjszakája mindenki számára ingyenes, egyes programok regisztrációhoz kötöttek.

Regisztrációs oldal

IMG 6737 IMG 6453

 

Gilda Max program:

Párhuzamosan kétfajta órán lehet résztvenni.

óra Csoportos mozgás forma oktató, edző Csoportos mozgás forma oktató, edző
21:15-22:00 Ökölvívás alapjai Zana Móni, Madár, Miló Viki u.a  
         
22:15-23:00 Salsa fintess Osvaldo Zequeira Gilda Fighters Zana Móni, Miló Viki
         
23:15-24:00 Cross training (köredzés) Csont András TRX Vajda Ági
         
00:15-01:00 Swing Dance Gym Sólyom Enikő TRX Dósa Kriszti
         
01:15-02:00 Total body training (Kondi) Csont András TRX Dósa Kriszti
         
02:15-03:00 Dance step Puskás-Paksi Vera TRX Szalay Tamás

 

IMG 6113 IMG 6198 IMG 6187

 

A TESTED MEGÉR EGY ESTET!

 

Gyere el és mozogjunk együtt!

 

Zala Miklós

zalamiklos

zalamiklos

 

Bemutatkozás: Zala Miklós vagyok.
A sporttal 11 éves koromban kezdtem el versenyszerűen foglalkozni. Először az atlétika, később emellé a kalapácsvetés is társult.
A Spinning® programmal először 2009-ben találkoztam és azonnal beleszerettem.
Spinning® Instructor 2010-ben lettem.

Számos hazai rendezvényen tartottam órát:
– Fitbalance (2011)
– AerobiCamp (2011)
– Nivea Fitness Tour (2011, 2012)
– Katamarán (2011, 2012)
– Budaörsi Sportnapok (2011)
– Fitbalaton (2014)

valamint számos hazai rendezvényen meghívott co-riderként tekertem színpadon.

Folyamatos továbbképzéseken való részvételeimnek köszönhetően 2013-ban megszereztem a legmagasabb, STAR3 minősítést is.
A tantermi továbbképzéseken felül számos hazai- és külföldi rendezvényen szerzett tapasztalataimat beépítem óráimba, aminek köszönhetően a szakmaiságot nem mellőzve óráim hangulatosak is.

Óráimon a legkülönbözőbb zenei stílussal találkozhatsz: Chill, Ambient, Goa, Deep, olykor populáris zenékkel is.

Végzettségek:
– Johnny G. Spinning® Insrtructor STAR3
– POLAR® OwnZone® Cycling Instructor
– OKJ Fitness és Testépítő Sportoktató (SE)

Elérhetőség:

Zala Miklós
20/9 899 899

 

az alabbi mozgk

allee

Csapatunk újabb fantasztikus sikere.

Baku 2015A Gilda Max SE atlétái olimpiai szintű eseményen képviselik a magyar testépítés és fitnesz sportot.
A Gilda Max SE atlétái olimpiai szintű eseményen képviselik a magyar testépítés és fitnesz sportot.
Április 26-án az azerbajdzsáni fővárostól nem messze fekvő Ateshgah ősi templomában meggyújtották az első Európa Játékok lángját.

Baku 2015Az olimpiai szintű, bakui Európa Játékokon bemutató sportágként szereplő testépítés-fitnesz sport három magyar kiválasztottjából kettőt a Gilda Max SE delegál. (!)
Néhány nap múlva Eszteri Dávid klasszikus testépítésben, Rippel Ferenc pedig férfi fitnesz kategóriában méretteti meg magát a doppingszűrt versenyen.
E magyar válogatott versenyzők természetesen a Gilda Max Fitnesz és Mozgásközpontokban készülnek gildás szakemberek segítségével. Szorítsunk együtt közös sikerünkért!
Hajrá mi!

Gilda effective fight club

Gilda effective fight club7GYORSAN TANULHATÓ, szinte RÖGTÖN ALKALMAZHATÓ, HATÉKONY harcművészeti- és testedzési rendszer NŐKNEK és FÉRFIAKNAK egyaránt. GYORSAN TANULHATÓ, szinte RÖGTÖN ALKALMAZHATÓ, HATÉKONY harcművészeti- és testedzési rendszer NŐKNEK és FÉRFIAKNAK egyaránt.

Gilda effective fight club1 Gilda effective fight club4
Mi ez az új dolog?
A kyokushin karate, a holland thai boksz és az utcai harc alapjaira építkező, kézzel-lábbal végrehajtott védekező- és támadó harci technikák gyakorlatban is hatásosan használható fúziója, amit tovább ötvözünk küzdősport-specifikus funkcionális (saját test, trx, kettlebell, súlyzók, stb.) képességfejlesztéssel.

Gilda effective fight club5 Gilda effective fight club6
Mit nyújt neked a gilda effective fight club?
Ez a PARALEL KÉPZÉS, amitől:
– erőssé,
– gyorssá,
– kitartóvá és
– hajlékonnyá válhatsz.
De ez nem minden. Fejlesztjük a
– koordinációs és mozgáskészséged,
– a helyzetérzékelő-, a helyzetelemző-
és a döntéshozási képességeid.
Ennyi minden mellett még a külső megjelenésed is javulhat.
wink hangulatjel

Hölgyek, Urak, Kezdők, Haladók, Versenyezni kívánók! Többet a gyakorlatban. Gyertek edzeni!

Mikor és hol kezdhetsz bele?
Június 3-tól a Gilda Max Flórián Küzdősport Centrumában
Szerda 20:30, Péntek 19:30