Ingyenes testösszetétel analízis

protA GILDA MAX MOST TÖBBET AD!
Szeretnél tisztában lenni fizikai állapotoddal?
Ingyenes testösszetétel analízist szervezünk az alábbi időpontokban és termekben:
A GILDA MAX MOST TÖBBET AD!
Szeretnél tisztában lenni fizikai állapotoddal?

prot

Ingyenes testösszetétel analízist szervezünk az alábbi időpontokban és termekben:
május 27-én szerdán 16.00-20.00
óra között a Flórián terem vendégei részére.
május 28-án csütörtökön 16.00-20.00
óra között az Allee terem vendégei részére.
június 1-én hétfőn 16.00-20.00
óra között a River Estates terem vendégei részére.
június 2-án kedden 16.00-20.00
óra között az Óbuda Gate terem vendégei részére.
június 3-án szerdán 16.00-20.00
óra között a Hermina Towers terem vendégei részére.
június 8-án hétfőn 16.00-20.00
óra között a Savoya terem vendégei részére.
Az analízist a legkorszerűbb In-Body 370 géppel végzi a Protissimo, kiértékeléssel, tanácsadással.
(A gép által mért értékek: BMI, vázizomzat, szegmentált zsírtömeg, vízháztartás, fehérje, ásványi anyag összetétel értékek.)
A mérésre előzetes regisztráció szükséges, melyet a recepciónál tehettek meg.
A mérés időtartama kb. 15 perc.

Örülünk, ha segíthetünk!

Madár és Bedák Zsolt közös edzése!

madár bedákMadár és Bedák Zsolt erőnléti edzést tartanak a Gilda Max Hermina Towers teremben
május 21-én csütörtökön 17.00 órától.

Madár és Bedák Zsolt erőnléti edzést tartanak a Gilda Max Hermina Towers teremben
május 21-én csütörtökön 17.00 órától.

Ha szeretnél találkozni velük és ellesni milyen recept alapján készülnek, gyere és látogass el a Herminába.

mad bed02

Allee Edzők listája

aerobikoktatok

 bencsikmoniBres Rka

 botsszabolcs  czinakrisztinadobosfannydosakrisztina

  farkasbalintFehr Sndor

gardusbenceGroholy Babett

klobusitzkyclaudia

mrazikgabriellapolakovitsflora

samukrisztinaSallaiManuela

tucsischmidtmartisolyomeniko

szalka andreavujicsity viki

zalamiklos

boxedzok

 botsszabolcs

szemelyiedzok

darabos iv edz

gubanakos

gildamax 201701 edzok web jarjabka szilvia 1klobusitzkyclaudia

madaraszzsolt

mileszilviapalasthyadam

 

SallaiManuela Sndor Fanni

simon viktoriasomogyidaniel

 

szaboistvanszalaitamas

tothrenataklaudia

 

Tóth Renáta Klaudia

Ne azt kívánd, hogy minden könnyen menjen. Kívánd azt, hogy legyen erőd legyőzni a nehézségeket.”

Végzettségek:

  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar – Humánkineziológia Bsc
  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar – úszás sportedző
  • IWI – Személyi edző
  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar- Humánkineziológia Msc (Terhelésélettan szakirány)
  • R-med Akadémia TRX instruktor
  • IWI- preventív gerinctréner és stretching tréner

Magamról:

Tóth-Papp Renáta Klaudia vagyok humánkineziológus, személyi edző és gerinctréner. Szeretem a munkám, és próbálom másokra is átragasztani azt az érzést, amit a mozgás öröme adhat. A legfontosabb az egészségmegőrzés, közérzetjavítás, és mind külalak, mind fittség szempontjából is a legtöbbet és leglátványosabbat igyekszem elérni Veletek.

Fontosnak tartom, hogy az embereknek életük részévé váljon a rendszeres mozgás, mely nem csak a külső megváltoztatása, hanem az egészség megőrzése és a lelki egyensúly megteremtésének is elengedhetetlen eszköze.

Amire büszke vagyok:

A mozgással és életmódváltással jelentős életminőség javulás érhető el, büszke vagyok arra, hogy a vendégeimmel megismertettem a mozgás örömét, és az egészséges életmód a mindennapi életük részévé vált.

Edzéseimről, Specialitásaimról:

  • gerinctréning (tartóizmok erősítése)
  • stretching
  • funkcionális edzés (TRX)
  • alakformálás, erő- és állóképesség fejlesztése
  • sportsérültek edzése
  • életmód tanácsadás
  • rehabilitációs edzés

Elérhetőségek:

E-mail cím: 905reni@gmail.com

Telefonszám: 06 30 573 77 24

Szalka Andrea

A fájdalom azt jelenti, múlik a gyengeség!

Végzettségek:

Szakképesítés neve

Oktatási intézmény

Képesítés ideje

Sportedző

(aerobik szak)

Fitnesz Akadémia 2003. június 22.
Sportoktató

(testépítés-fitnesz)

Fitness Company Bt. 2006. november 12.
Iron boksz edző Fitline Education 2004. június
Hot Iron Instruktor Elbertsport-Hamburg 2007. szeptember
Hot Iron Cross Instr. Elbertsport-Hamburg 2008. március
Gymstick

Carido & muscle

Gymstick Team (WGT) 2008. április 13.
Gymstick

Basic & Circuit

Gymstick Team (WGT) 2008. április 13.
X-Co Trainer Fitline Education

Óratípusai:

Intervall
Kondi
Zsírégető
Hot Iron

Bemutatkozó:

„Egész fiatalkorát végigkísérte a mozgás, a sport szeretete. 6 éves korában már úszott, majd teniszezett, futott, néptáncolt, végül pedig kikötött a társastáncnál, mely –nyugodt szívvel állíthatjuk– élete nagy szerelme. Ebben a sportágban eltöltött tíz éves versenyzői pályafutását végül –sok szép eredmény mellett– Területi Magyar Bajnoki II. hellyel zárta.

Ez az életszakasz azonban befejeződött és megnyílt egy új kapu; aerobikozni kezdett. Először csupán hobbi szinten, majd a szükséges iskolák elvégzése után hivatás-szerűen. 2005-ben úgy döntött, szakmai tudása mellett fizikai felkészültségét is próbára teszi, így elindult egy nagy megmérettetésen, melynek eredményeként a 12 órás aerobik maraton bajnoka lett. 2008-ban az Év női aerobik előadója. 2011-ben ismét díjazott az év presentere egy kategóriájában, 2005-ben a 12 órás aerobik maraton győztese. Korábban ezüst és bronzérmes hat órás aerobik versenyeken.

Tíz éves versenytáncos múlttal, tíz éves edzői tapasztalattal a hazai aerobik rendezvények rendszeres szereplője. Az Iron System Hungary tulajdonosa, az Iron Workout és Hot Iron alapképzések vezetője, a hazai fitnesz rendezvények rendszeres fellépője, online újságok mozgás rovatainak szerkesztője, a Wellness magazin szakértője, korábban Béres Alexandra Súlykontroll programjának fitnesz koordinátora, aerobik- és személyi edző.”

EREDMÉNYEI:

2005. 12 órás aerobik maraton 1. helyezett
2005. A budapesti Anna-bál szépe
2009. Presenter of The Year díj („Az Év Edzője” aerobik presenter női kategóriában)
2011. Presenter of The Year Dance kategória

HITVALLÁSA:

„Hiszem, hogy mindenkiben ott van! Ott van az erő, a kitartás, hogy elérje céljait, hogy változzon testben, lélekben egyaránt! Csupán egy kis külső segítség kell! Egy olyan ember, aki figyel, megért, ráérez! Aki megfelelően közelít meg mindenkit. Aki ha kell, buzdít, lelkesít, tanít, vagy épp erőt ad, teljesítményt kér, meghallgat. Olykor a sportolót kell előcsalogatni, máskor az embert látni, így lesz teljes egész. Test és lélek; cél és eredmény; edző és edzett.”

Elérhetőség:
70/432-5576
e-mail: szalkaandrea@gmail.com

az alabbi mozgk

river

 

 

Szabó Edit

szaboedit

szaboedit

“Az emberekből általában nem az erő hiányzik, hanem az akarat.” /Victor Hugo/

 

Végzettségek:
Kölyökfitness (IFAA) (2007)
Testépítés-fitness (IFAA) (2008)
Hot Iron 1, 2, Advanced, Iron Cross (Fitline Education) (2009)

Szakterület:
személyi edző, Hot Iron oktató

Rövid bemutatkozás:

5 éves korom óta sportolok. Ritmikus sportgimnasztikával kezdtem, majd 6 évig kézilabdáztam, ebből 2 évig igazolt sportolóként versenyszerűen. Ezt 4 év Kung Fu követte, majd hastánc és lovaglás. 2005 és 2009 közt fitness versenyeken vettem részt, ahol 2db második, 1 db harmadik és több 4. helyezést is elértem. 2001 óta angol nyelvtanárként, 2007 óta pedig személyi edzőként is dolgozom. Hot Iront 2009 óta tartok. Foglalkozásaim mindig jó hangulatban zajlanak. Eredeti szakmámnak köszönhetően minden nehézség nélkül tartok részletes magyarázattal kibővített foglalkozásokat angolul beszélő vendégeknek is.

Versenyen elért helyezések

(Fitness Modell -165 cm):
Fit-lesz Kupa 2.hely (2006)
Fit-lesz Kupa Különdíj (2007)
MULTIPOWER IFBB Nemzetközi Testépítő és Fitness Kupa 2. hely (2007)
TAHIRO IFBB Testépítő és Fitness Magyar Bajnokság 4. hely (2007)
IV. Pilis Kupa 4.hely (2009)
I.Erőmű Kupa Szentes 3. hely (2009)

az alabbi mozgk

florian

 

Schmidt Márti

„A boldogsághoz nem vezet út.
Az út maga a boldogság.”
(Buddha)

Sportszakmai tevékenység:
• Spinning® Instruktor
Végzés éve: 2013

• Johnny G Kranking® Instruktor
Végzés éve: 2014

Óráimon szeretném azt átadni, amit vendégkéntsaját magam átélhettem és a mai napig átélek: a mozgás örömét és a Spinning® szeretetét. Szeretném megmutatni nekik, hogy az út, amelyen végigmennek a célig, az maga a cél is. Mottómat is ennek tükrében választottam.

Szeretném, ha vendégeim jól éreznék magukat, ezért a zenefelépítésben is a minőségre és a változatosságra törekszem.

Elérhetőség:

tuccsok78@gmail.com

Mindenkit szeretettel várok!

 

az alabbi mozgk

allee

 

 

 

 

Pekáry Dorottya

pekarydorottya

 

pekarydorottya

„Rossz idő nem létezik, csak gyenge akarat.” (Bill Bowerman)

Végzettségek

2014. ProcyclingInstructor
2012. Semmelweis Egyetem – Dietetika szak (folyamatban)
2012.
International Wellness Institute (IWI) – Személyi edző
FitnessCompany – Testegyensúly Funkcionális Csoport Trainer
2011. IWI – Sportoktató – Aerobik edző
1010. Johnny G. SpinningInstructor, STAR 1 oktató
2010 jan- 2010 jún: Swedish University of AgriculturalSciences
2008-2013. Budapesti Corvinus Egyetem, Tájrendező- és Kertépítő Mérnöki Szak
1995-2007: Csik Ferenc Általános Iskola és Gimnázium/sport tagozat

Szakterület, mit vállal
személyiedzés
Spinning
alap aerobik órák (alakformáló, zsírégető, kondi, has-láb-popsi… stb.)
preventív gerinctorna
dinamikus gerinctorna
core-training
stretching

Rövid bemutatkozás
Fontos számomra, hogy mosolyogva, vidáman és dinamikusan teljenek az edzések, mert a jókedv mindig segít a cél elérésében. Boldog vagyok, hogy olyan munkát végezhetek, mellyel embereknek segíthetek az életüket teljesebbé tenni.
Hiszem azt, hogy ha rendszeresen sportolsz, akkor nemcsak egészségesebb leszel, de vágyaid is könnyedén megvalósulnak.

Elérhetőség
pekaryd@gmail.com
003630 8417393

 

 

az alabbi mozgk

allee

 

 

Pászti Petra

pasztipetra

 

pasztipetra

Az vagy, amit csinálsz, az vagy amit elérsz.

Végzettségek:
Sportedző – Aerobik edző (+ Gerinctréner, Step aerobik, Complex Body Ball Gr. 1 eszközhasználat + C BB gyakornok 0. év), Bokwa instruktor, Afrodance instruktor,Gilda Shape, illetve folyamatban lévő személyi edzői tanulmányok.
Szakterület:
A végzettségiemhez tartozó edzéseket (alakformáló, zsírégető, kondi, koreográfiás step, gerinc torna, bokwa, afrodance, Gilda Shape), valamint tanulmányaim befejeztével szívesen vállalnék személyi edzéseket.
Rövid bemutatkozás:
Gyermekkorom óta táncolok, egész életemben imádtam sportolni, így nem volt kérdéses az, hogy melyik lesz az az irány az életemben, amellyel foglalkozni szeretnék, így 2013-ban megszereztem aerobik edzői végzettségemet. Fontosnak tartom azt, hogy tudásomat folyamatosan bővítsem, az új trendeket megismerjem, hogy óráimat még színesebbé tehessem.
Verseny eredmények:
Területi és országos táncversenyeken elért 1. és 2. helyezett duó, és egyéni kategóriában.
Elérhetőség:
Telefonszám: +36204981474
E-mail cím: pasztipetra89@gmail.com

 

 

az alabbi mozgk

river

 

 

Nyárádi Esztella

 

 

Nem létezik genetikailag túlsúlyos vagy gyenge ember, csak olyan, aki még nem találta meg az útját és motivációját a testedzés területén. Úgyhogy keresd kitartóan, találd meg a stílusodat és hagyd, hogy függőséggé váljon! Az eredmény garantált! 😉

Végzettségek
2010 – 2011 International Wellness Institute – Aerobic Edző (OKJ-s sportedző)
2012 – 2013 International Wellness Institute – Wellness és SPA Menedzser
2014.05. Almásy Csilla – Preventív gerinctréner oktató képzés
2014. 09. – Folyamatban Fitness Akadémia – Személyi edző

Szakterület:
Alakformáló, zsírégető, kondi, intervall, köredzés, gerinctrénig.
Dinamikus jóga és pilates helyettesítést vállalok.

Rövid bemutatkozás
Az International Wellness Institut-on végeztem aerobik edzőként, majd Almásy Csillánál gerinctrénerként, emellett a jóga és pilates területén képzem magamat. Mindezekből a mozgásformákból gyúrom össze az edzéseimet, mindenből kiveszem a legjobbat, a leginkább odaillőt. Edzéseimet -legyen szó akár body&mind vagy aerobik óráról- preventív szemlélet jellemzi: a gerinc- és ízületek védelme, a vendégem esetleges problémájára való odafigyelés mind fontosak számomra. De nem áll tőlem távol az sem, hogy szépen lassan kilökdössek valakit a komfortzónájából 🙂 hiszen így lehet fejlődni! Óráimon a saját testsúlyos gyakorlatok mellett szívesen használok nagy és kis labdát, gumiszalagot, kézisúlyt, tárcsát, flexibart-t vagy épp egymást is a páros gyakorlatokhoz 🙂 Fontosnak tartom, hogy ne csak az edzés, de a közösségi lét is élménnyé váljon és ez által is feltöltődve zárjuk a napot. Jó kedv, játékosság, őszinteség, kihívás… erre számíts, ha az én edzéseimet választod! 🙂

Elérhetőség
Mobil: +36 30/560-3632
E-mail: esztella.ny@gmail.com

 

az alabbi mozgk

river