Ingyenes önvédelmi szeminárium a Gilda Max Flórián teremben.

onvedelmi szorolap A6 back 03 1Te meg tudod védeni magad?

Önvédelmi alapismeretek közvetlen közelről.
Ingyenes önvédelmi szeminárium a Gilda Max Flórián teremben.

onvedelmi szorolap A6 back 03 1

Dopping? Vitamin? Táplálékkiegészítő?

antidopping szorolap A401Mit kell tudnunk róluk, hogy ne tévedjünk (el)?

Hiteles információk a leghitelesebb forrásból.

antidopping szorolap A401

 

 

 

Új szolgáltatás a Gilda Max Allee terem hölgy vendégei részére.

IMG 0550 1Phytoreflex Talpmasszázs Terápia

Phytoreflex Talpmasszázs Terápia
Palma Gabriella
Időpont egyeztetés személyesen, a Gilda Max fitness recepción, vagy telefonon:
+36 1 279-1443(Gilda Max recepció)
Mobil: +36 20 431-1173
E-mail: phyto.reflex@gmail.com

IMG 0550 1

 

CONTACT

1117 Budapest, Október Huszonharmadika u. 8-10.
Telephone: +36 1 279 1443
Movement hotline: +36 1 883 88 88

 

Getting here:

Our gym is very easy to reach:
Tram: 4-6, 18, 19, 41, 47, 49, 61
Bus: 53, 86, 150, 150E, 212, 250
Metro line 4

 

 

Gilda Max Sparring Party

sparringparty01 A Gilda Max Küzdősport centrumban megrendezett Sparring Party nagyon jól sikerült.

Érdekes, látványos bemutató mérkőzések és jókedv kísérte az egész napot.

Késő ősszel újra találkozunk!

További fotók a galériában.

sparringparty02

Rigó Balázs

rigobalazs

rigobalazs

 

Tanulmányok:
2011 – 2013 Semmelweis Egyetem Testnevelési Kar
Edző
Szakmai tapasztalat
2011- Budapest Police Boksz Club ,Szombathelyi HVSE – Edző
Edzőként munka kezdőkkel, hobbistákkal, válogatott élversenyzőkkel, korábbi olimpikonokkal

Rólam:
Élsportolóként tagja voltam a junior- jelenleg ifi-válogatottnak. (Nemzetközi tornagyőzelmek, helyezések csapattalálkozói győzelmek nemzetközi és itthoni színekben.)
12 éves ökölvívó múlttal rendelkezem.
Mestereim a teljeség igénye nélkül: Szabó „Gyugyó” bá, Bakonyi Nándor, Benczik Árpád, Svasznek Jenő, Gazdag Ferenc, Krakovszky János, Kovaschitz Antal, Zámbó József.
Jelenleg válogatott versenyzőkkel volt olimpikonokkal dolgozom a Budapest Police Boksz Clubban és a Haladás VSE ben Zámbó József vezetőedzővel.
MÖSZ bírói vizsgával rendelkezek.

Elérhetőségek:

Mobil : +3670 294 88 55
E-mail: rake605@gmail.com

 

az alabbi mozgk

florian

 

Szabó Gergő

szabogergo

szabogergo

“Az emberekből általában nem az erő hiányzik, hanem az akarat.” /Victor Hugo/

 

SPORTOLÓI MÚLT
Pályafutás kezdete: 1988
Felnőtt profi pályafutás kezdete: 2000
4x Felnőtt OB I.hely
(1998, 2000, 2002, 2004)
2x Felnőtt EB V.hely
(2003, 2005)
2003 New York-i VB – Olimpiai kvóta Athénra
MUNKAHELYEK
2007-2012 Váci Forma SE – Birkózó edző
2009-2010 Profi Fitness, Vác – Stretching
2012 Profi Fitness, Vác – Személyi edző, Funkcionális köredzés
2013 Gold Center, Bp – Insanity Instruktor
2013-2014 Berjoe Gym, Göd – Insanity Instruktor
2013-jelenleg A-Fitness, Vác – Insanity Instruktor
2013-jelenleg Team Fitness, Bp. – Insanity Instruktor
2014-jelenleg Fitness Akadémia – Gyakorlati szakoktató
ISKOLAI VÉGZETTSÉG, KÉPESÍTÉSEK
2009 Fitness Company – IFAA Personal Trainer
2013 Beachbody LLC, USA – Insanity Instructor

 

Rövid bemutatkozás:

Gyerekkorom óta a sport központi szerepet tölt be az életemben. 18 évig birkóztam versenyszerűen. A hobbim lett a hivatásom.
Pályafutásomat egy súlyos sérülés törte derékba, de mivel a sport az életem részévé vált,
szerettem volna szerves része maradni a sportéletnek.
A Váci Forma SE edzőjeként próbáltam átadni tudásomat a jövő generációjának, de fontosnak tartottam, hogy az élsportolók mellett a mindennapok emberének is közvetíteni tudjam a mozgás fontosságát és szerepét a mindennapi életben.
2012 nyarán ismerkedtem meg az Insanity programmal. 2013-ban szereztem meg ez irányú képesítésem az USA-ban, és azóta oktatom. Úgy érzem, sportbéli eredményeim és az élsportban eltöltött 18 év is garancia lehet arra, hogy kellő alázattal, elhivatottsággal álljak a vendégeim rendelkezésére.

 

Elérhetőség:

Telefon: 36 30 374 4538
E-mail: insanityhungary@gmail.com

 

az alabbi mozgk

river

ALLEE GYM

The Gilda Max Allee gym is located on the 3rd floor of the Allee shopping centre, which features an exclusive interior design and a bright environment swimming in light.
The Gilda Max Allee gym offers its services on nearly 1500 m2 for those wishing to play sports, become stronger and move in several halls, in open areas and a gallery.Since opening (in 2009) the services, machines and equipment have been continually developing and expanding.
The instructors and trainers are highly qualified and committed to sport and the guests.Just like in every Gilda Max gym, here you can find the three movement groups, which act as basic pillars including the various forms of training: Aerobics/Fitness – Bodybuilding – Combat Sports

gildamax allee gym 5gildamax allee gym 6
The gym also has several supplementary, comfort functions: sauna, infra-sauna, solarium, massage, buffet, WIFI, hairdresser, beautician, nail salon.

gildamax allee gym 3gildamax allee gym 2
SERVICES
Body gym – strength and condition machines, cardio machines, personal training
Aerobics gim – fat burning and figure-shaping, kangoo, hot iron, step, body and mind, aero kickbox, yoga, pilates, zumba, pregnancy exercise, interval
Boxing/small gym – boxing, combat sports, trx
Spinning gym – spinning, spin race
Advance registration is necessary for the afternoon Spinning Cross training and TRX classes. Registration starts 2 hours before the class begins.
(06-1-279-1443 and 06-1-883-8888).
We charge an extra HUF 500 for equipment use in the TRX and Kangoo classes.
The group classes may be attended with a combined pass.
Gilda Max guests who purchase any pass receive an extra 1 hour of free parking (2 hours in total).

gildamax allee gym 1gildamax allee gym 4

OTHER SERVICES
Buffet
Parking:
1 hour free on weekdays and free all day Sundays –
+ 1 hour free parking for guests with a Gilda Max pass. Ask for assistance at the reception desk.
Free Wi-Fi
Solarium (with EU tubes)
Sauna, use included in the price of the entrance ticket,
Infra-sauna
Massage
Attila Horváth
Make massage appointments in person at the Gilda Max fitness reception desk or by telephone:
Telephone: 36 1 279-1443 (Gilda Max fitness reception desk)
Mobile: 36 30 319-8417
E-mail address: strefem@gmail.com
Operating hours, prices and information on the following website:
Https://sites.google.com/site/antistresszmasszazs/
Hairdresser, nail salon, beautician:
Registration: +36 70 535 0680 [1]
Phytoreflex Foot massage, Teraphy
Palma Gabriella
Make massage appointments in person at the Gilda Max fitness reception desk or by telephone: +36 1 279-1443(Gilda Max reception)
Mobile: +36 20 431-1173
E-mail: phyto.reflex@gmail.com
Other information
http://naturenet.hupont.hu/

RIVER ESTATES GYM

The Gilda Max River Estates gym is located in the busy business quarter of Angyalföld, in the River Estates office building built on the corner of Váci út and Huba utca.
Our gym open day and night offers numerous forms of exercise not just for the young and middle aged, but for senior visitors too. Beside our gym equipment and machines suitable for getting all muscle groups moving, we have various kinds of aerobics class for those wishing for exercise, these classes are taught under the professional guidance of Alexandra Béres.

gildamax river gym 11gildamax river gym 10
Our highly qualified and experienced personal trainer team helps our guests do their training in a friendly, family environment.
Our hospitable, sport-loving, good-natured reception team is ready to greet both our old and new guests.
We provide 3 hours of free parking for our guests in the car park located at Angyalföldi út 21.

gildamax river gym 2gildamax river gym 3
SERVICES
Body gym- strength and condition machines, cardio machines, personal training
Aerobics gym- fat burning and figure shaping, pilates, hot iron, cross training, slim training, deep work, boxing, fit boxing, iron boxing, condi, senior exercise classes, spine exercise class, dynamic yoga, salsa fitness

gildamax river gym 5gildamax river gym 1
Functional gym- trx, bootcamp, sack circular training
Small gym- spinning, spinracing, salsa fitness, spine yoga, spine exercise class, gilda shape, cross training

gildamax river gym 6gildamax river gym 7
OTHER SERVICES
Buffet
Salt therapy cabin
Sauna, the use of which is included in the prices of the tickets and passes.
Infra-sauna
Massage (sport, relaxation, cellulitis, facial, sole),
registration: 06/1-707-0122
Patrícia Bitter 06-20-956-6443
Sissi Speradiel on telephone number 06-20-805-4694 every day

Mihály Felek +36-20/258-5220
Manicure-pedicure-nail salon,
registration: Edina Kosztik +36 30 695 13 51
Beautician:
registration:
Anikó Jáni 06/20-9292-677
Mónika Tóth: 06/20-222-1103
Ivett Horváthné Rozman 06/30374-6454
Further information: www.a-kozmetika.hu
Solarium (with standard EU-III tubes),
Hairdresser,
registration: József Juhász +36 30 211 7635, Dóra Czibere +36 30 275 4181

gildamax river gym 8gildamax river gym 9

 

 

 

 

HERMINA TOWERS GYM

The Gilda Max Hermina gym, a real citadel of fitness and peacetime training gym, may be found in the Hermina Towers office building built on Budapest’s busiest circular road, on the corner of the City Park.

gildamax hermina gym 9gildamax hermina gym 8
The interior design of the gym can be said to be classical in the sense that the training gym, fitness functions and the practical objectives supporting exercise determine the design of the individual gym rooms and building parts. There is no extravagance, at the same time, in all their details, the spaces are characterised by space being used in the interest of serving the demand for maximum movement.

gildamax hermina gym 4gildamax hermina gym 7
The regular guests are a real community, they know and help one another, they stick to serious training regimes and are glad to take part in smaller and larger Hungarian competitions, like, for example, bench pressing, leg pressing, deadlifting.
With respect to the equipment and machines available, the gym is not behind the standard of today, as recently we received some of the most up to date Hoist brand pieces.
Come and visit us and start training straight away.

gildamax hermina gym 1gildamax hermina gym 3
SERVICES
Body gym – strength and conditioning machines, cardio machines, personal training
Aerobics gym – fat burning and figure shaping, kangoo, hot iron, hot iron cross, yoga, pilates, aero kickboxing, interval
Small gym – trx, spin racing, spinning

gildamax hermina gym 5gildamax hermina gym 6
OTHER SERVICES
Solarium
Lie-down Solarium – new Sexy Cacao tubes
Massage
Henriette Lugovcov
Registration: +36 30 / 429 09 98
Infra-sauna
Registration: +36 1 / 471 91 99
Sauna
The use of which is included in the entrance ticket
Hairdresser, 3D eyelash building, makeup artist:
Registration: Gabi Balogh 70/701-7014
Manicure, pedicure, nail salon
Registration: Andrea Tóth-Sági 06/30-200 40 12