Bácsfalvi Alexandra

bacsfalvialexandra

bacsfalvialexandra

Soha ne elégedj meg azzal ami vagy; lépj túl a saját határaidon és próbálj meg az lenni, ami lehetnél.

 

Végzettségek:
Közgazdász – Budapesti Gazdasági Főiskola
Group Fitness Instructor – International Wellness Institute
Szakterület, mit vállal:
– Funkcionális Training (Cross Training, TRX, Köredzés)
Rövid bemutatkozás:
Bácsfalvi Alexandra vagyok, Cross Trainer. Kezdetben többfajta aerobic jellegű órán és funcionális trainingen is találkozhattál velem. Életem a sport; 6 éves koromban kezdődött minden a lovaglással, majd további outdoor sportágakban is jártasságot szereztem, mint például a futás, bicikli, úszás, íjászat,falmászás, terepfutás. Természetesen az indoor mozgásformák sem maradhattak el; számos típus foglalkoztatott, többek között a talajtorna, tánc, bikram jóga, aerobic, spartan training, TRX. Később azonban megismertkedtem a Cross Traininggel, majd a CrossFittel és ebben ráleltem véleményem szerint a leghatékonyabb sportágra. Ezeken az órákon megtanultam, hogyan toljam ki a fizikai és mentális teljesítőképességem határait a végsőkig, a rendkívüli fejlődés pedig kötelező velejárója mindennek. Ezt a csapatkohézióval is kiegészülő komplex élményt szeretném minden vendégemnek átadni óráim keretében, természetesen párhuzamosan az egyéni célok figyelembevételével.
Verseny eredmények:
Rövidtávú terveim között szerepel a CrossFit Hungarian Thrown versenyszérián való részvétel.
Elérhetőség:
alexandra.bacsfalvi@freemail.hu

 

az alabbi mozgk

 

river

Páncsics Diána

„Mindegy hogy érzed magad, kelj fel, öltözz fel és küzdj az álmaidért …”

Végzettségek:
Sportedző Aerobik FitnessCompany 2014.július
SpinRacing FitnessCompany 2014.szeptember
Box Aerobik FitnessCompany 2014.október
TRX Trainer R-med Akadémia 2014.december
Szakterület, mit vállal:
SpinRacing, TRX, Box Aerobik
Rövid bemutatkozás:
Páncsics Diána vagyok, Aerobik, Trx és SpinRacing edző. 2010 környékén szerettem bele a mozgásba, akkoriban főiskolára jártam és sajnos túlsúlyos voltam.Elhatároztam, hogy változtatok az életemen, elkezdtem edzésekre járni és közben annyira bele szerettem az aerobikba, hogy nem csak leadtam 20kg-ot, de elvégeztem a FitnessCompany Aerobic edzői tanfolyamot, majd a SpinRacinget, Box Aerobikot és bele szerettem a TRX világába is, így 2014-ben tovább bővült a szakképesítésem. Szeretek emberekkel együtt dolgozni, együtt küzdeni egy jobb eredményért, egy célért, egy jobb közérzetért, hisz ebben a testben csak egyszer élünk, tegyünk meg érte mindent.
Elérhetőség:
https://www.facebook.com/forever.aerobic
forever.aerobic@gmail.com

az alabbi mozgk

herminaflorian

 

 

Varga Kata

 

Mottó: „A teljesítőképességünk határa sokkal messzebb van annál, mint amit gondolunk magunkról. (Kemény Dénes)”

Végzettségek:
Spinning Instruktor
Szakterület, mit vállal:
Spinning, spinRacing
Rövid bemutatkozás:
Szeretném minél több vendégemmel megszerettetni a Spinninget és spinRacinget, valamint ezáltal a mozgás nyújtotta boldogságot, szabadságot. A mozgás szeretete mindenki számára nagyon fontos kortól és nemtől függetlenül. Ne feledd! A rendszeres testmozgás nem csak fizikai, hanem szellemi állapotunkra is pozitív hatással van.

Elérhetőség:
+36/20500-2916
kata.varga622@gmail.com

az alabbi mozgk

herminaflorianriver

Frülich Zsolt

Végzetségeim:
Szent István Egyetem Pedagógiai Kar, Tanító szak, testnevelés műveltségterület (2012)
Fitness Company, Aerobik edző (2014)
Capoeira aerobik edző (2014)
Fitness Company, Gymstick Muscle instruktor (2015)

Rövid bemutatkozás:
Gyermekkorom óta sportolok. Mindig szerves része volt az életemnek. Az általános iskolában atletizáltam és karatéztam, majd a gimnázium évei alatt amatőr szinten röplabdáztam. A főiskolán már tudtam, hogy a jövőben a sporttal szeretnék foglalkozni ezért testnevelés műveltségterületre jelentkeztem. Később elvégeztem az aerobik edzői tanfolyamot. Szívesen próbálok ki új és változatos mozgásformákat, melyeknek elemeit szívesen építem be az óráimba.
Úgy gondolom hogy nem csak a gyermekeknek van szükségük a rendszeres testmozgásra, hanem a felnőtteknek is, hiszen hiteles mintát csak így tudunk mutatni a felnövekvő generációnak.
A sport erőt, kitartást, motivációt ad a mindennapokra és ezt a szemléletet szeretném a vendégeimmel is megéreztetni. Célom, hogy az óráimról energikus, feltöltött, jó kedélyű emberek távozzanak.
Alakformáló:
Az alakformáló órám egy dinamikus óra. Minden órán bizonyos izomcsoportokat veszünk előtérbe, melyekre több gyakorlatot végzünk. Egy-egy izomcsoport között kardió gyakorlatokkal kötünk át. Szeretem váltogatni az edzésmódszereket, ezért az erősítő gyakorlatokat van, hogy köredzés, intervall, vagy egyszerűen csak növekvő terheléssel végezzük. Ez egy intenzív óratípus, teljes erőbedobással dolgozunk, és az óra végére teljesen elfáradunk.
Zsírégető:
Az óra első felében egy könnyen követhető koreográfiát tanítok be, ami aerobik alaplépésekből áll. Ezzel az a célunk, hogy a pulzust egy viszonylag alacsony szinten tartsuk , hogy a szervezet tudjon a zsírraktárakhoz nyúlni. Ezt izomfejlesztő gyakorlatok követik, 4-5 gyakorlat, 2-3 sorozatban, így váltogatva egymást az óra végéig. Ezt az óratípust bátran ajánlom a kezdőknek, és azoknak akik fokozatosan szeretnék hozzászoktatni a szervezetüket egy nagyobb intenzitású edzéshez.
Elérhetőség:
frulichzsolt@gmail.com

 

az alabbi mozgk

hermina

Halmi István

“Mindent megkapsz az élettől, ha kész vagy másokat segíteni, hogy megkapják amire ők vágynak!”

Végzettségek:

  • TF – Testépítés, Fitnesz szakedző
  • R-Med Group – TRX instruktor
  • R-Med Group – Funkcionális tréner
  • R-Med Group – Boot Camp tréner
  • SMR System tréner

Magamról:

Halmi István vagyok, személyi edző, erőnléti edző, volt testépítő versenyző. 12 éves korom óta valamilyen formában minden nap találkozom a sporttal. Vagy a tanítványaimnak tartok edzést, vagy csak egy-egy tanácsot kérő sportbarátnak válaszolok a kérdésére, vagy épp edzek, esetleg csak táplálkozom-pihenek, ami fontos, elengedhetetlen része a sportnak. Hogy ki is vagyok ma? Egy egészséget, sportot szerető ember, akinek életformájává vált a sport és a testépítés.

Amire büszke vagyok:

2005 óta versenyzek testépítőként. Minden eredményemre büszke vagyok, de a legbüszkébb arra amikor 2015-ben 1. helyen végeztem Fitparádén a -100kg-os testépítő kategóriában.

Edzéseimről, specialitásaimról:

30 éves sportmúltam, 15 éves edzői múltam és számos versenyen elért eredményem garancia arra, hogy hiteles vagyok abban, amit csinálok. Hidd el, amelyik úton Te menni szeretnél, azt én már végig jártam.

Elérhetőségek:

E-mail: info@halmiistvan.com

Telefon: +36 30 726 26 89

 

Groholy Babett

 „Live, Love, Dance :)”

 I don’t stop when I’m tired, I stop when I’m done.

 

Végzettségek:
• IFAA Aerobik Oktatói tanfolyam – Fitness Company; 2007
• Aero Kick box képzés – Fitness Company; 2008
• Hot Iron Instruktor (Hot Iron I., II., Cross) – Fittline Education; 2011
• Kangoo Power Instruktor – Kangoo Club Hungary; 2012
• Oriolus Med – Kinesio Tape tanfolyam; 2014

Szakterület, mit vállal :

Aerobik oktató
Rövid bemutatkozás:
A sport 3 éves korom óta az életem része: közel tíz évig korcsolyáztam és úsztam, középiskolás koromtól pedig a kajakozás vette át a főszerepet. Kajakozóként magyar bajnoki címet szereztem, és az ifjúsági válogatottba is bekerültem.
Nemrég ismerkedtem meg a Reebok Spartan Race versenysorozattal: ahol csak lehetőségem engedi, rajthoz állok az elit futam résztvevőjeként. Emellett crossfit-ezek: elkezdtem a versenyfelkészülést ebben a sportágban is.
Edzéseimen az állóképességet és erőt fejlesztő gyakorlatokat igyekszem ötvözni olyan módon, hogy mindenki a saját edzettségi szintjének megfelelően ki tudja hozni magából a maximumot.
Arra törekszem, hogy vendégeim jól érezzék magukat az óráimon, és mindenki közelebb kerüljön a céljai eléréséhez.
Ha fontosnak tartod a hatékony és preventív edzést, a jó hangulatot és a motiváló zenét, szeretettel várlak az óráimon!
Elérhetőség:

30/421-4334

 

az alabbi mozgk

florianalleehermina

Bíró Balázs

 

“Te csak válj azzá, akivé válnod kell!”

Végzettségek:

  • Weider Professional Fitness Trainer : Szemelyi edző
  • Funkcionális edző
  • Sporttáplálkozás és életmód tanácsadó

Magamról:

A sport mindig is lételemem volt és emellett szeretek segíteni másokon. Ez a törekvés pár éve immár a hivatásommá vált, és ez éltet!
Egészség és a jó közérzet megteremtése a legfontosabb és ebben partnered leszek és végig kísérlek az utadon.
Én bizalmat szavazok Neked és hiszek a céljaidban! Mert én már tudom, hogy megtudod csinálni!
(A Hajcsár”)

Amire büszke vagyok:

Saját magam átváltozása, és versenyek amiket edzőként teljesítek: IRONMAN, félmaratonok(terepen is), maraton, spartan race, balatonkör kerékpár versenyen 6 órás idő és nincs megállás! Tele vagyok kihívásokkal és célokkal!

Elérhetőségek:

E-mail: balazs.biro.81@gmail.com

Mobil: +36 30 320 82 46

Instagram: @birofit_official

Facebook: Bíró Balázs Trainer

az alabbi mozgk

florian